جوجل تواجه دعوى قضائية بـ5 مليارات جنيه إسترلينى بتهمة الاحتكار فى بريطانيا
https://www.nile.eg/%d8%ac%d9%88%d8%ac%d9%84-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%ac%d9%87-%d8%af%d8%b9%d9%88%d9%89-%d9%82%d8%b6%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d9%805-%d9%85%d9%84%d9%8a%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%ac%d9%86%d9%8a%d9%87
2025-04-16
تواجه شركة "جوجل" الأمريكية دعوى قضائية في المملكة المتحدة تصل قيمتها إلى 5 مليارات جنيه إسترليني (نحو 5.64 مليار دولار أمريكي)، بناء على اتهام بأن الشركة تسيء استخدام هيمنتها في سوق الإعلانات الرقمية وفرض أسعار مبالغ فيها على الشركات مقابل خدمات الإعلانات عبر محرك البحث الخاص بها "جوجل سيرش".
وتلقت المحكمة البريطانية الدعوى ضد "جوجل"، اليوم الأربعاء، من قبل الخبير في قوانين المنافسة البريطاني أور بروك، ممثلاً عن طريق مكتب المحاماة "جيرادين بارتنرز"، وتستهدف الدعوى مجموعة "ألفابت" المالكة لشركة "جوجل"، متهمةً إياها بإقصاء المنافسين من سوق البحث والإعلانات، وهو ما مكّنها من فرض أسعار أعلى على الإعلانات المعروضة في نتائج البحث.
وفي أول تعليق من الشركة، وصف متحدث باسم جوجل القضية بأنها "افتراضية وانتهازية"، مضيفًا: "سندافع عن أنفسنا بقوة، فالمستهلكون والمعلنون يلجؤون إلينا لأننا نقدّم خدمة مفيدة"، بحسب ما نقلته صحيفة "وول ستريت جورنال" الأمريكية.
وقال داميان جيرادين، مؤسس مكتب "جيرادين بارتنرز" للمحاماة، إن "جوجل واحدة من أقوى الشركات في العالم، لكنها استخدمت سلسلة من الممارسات الإقصائية المقصودة للقضاء على المنافسين واحتكار سوق الإعلانات، ما أدى إلى تحميل المعلنين في بريطانيا مليارات الجنيهات من التكاليف الزائدة".
وتتضمن الشكوى أيضًا اتهامات لجوجل بفرض شروط تجارية تضر بالمنافسة، مثل إلزام مصنّعي الأجهزة الذكية بإضافة تطبيقاتها مثل متصفح "جوجل كروم" كخدمات افتراضية في الهواتف، فضلًا عن اتفاقيات مشاركة الأرباح مع شركة "أبل" التي تضمن عرض محرك البحث "جوجل سيرش" في متصفحها الخاص "سفاري".
وقدّرت الشكوى أن المعلنين الذين استخدموا خدمات "جوجل" للإعلان منذ عام 2011 قد يكون لهم الحق في تعويضات قد تصل إلى 5 مليارات جنيه إسترليني.
يُذكر أن جوجل تواجه منذ سنوات انتقادات وشكاوى متعددة من منافسين في السوق الرقمية بعدة دول مختلفة على رأسها دول الاتحاد الأوروبي ومؤخرا اليابان، تتهمها بالاحتكار وممارسات تقوّض المنافسة.
وكانت هيئة المنافسة والأسواق البريطانية قد صرّحت في سبتمبر الماضي أن جوجل قد تكون تعيق المنافسة من خلال تفضيل خدماتها التقنية الإعلانية الخاصة، كما أن المفوضية الأوروبية وصلت إلى مراحل متقدمة في تحقيق مشابه يتعلق بسلوك جوجل في سوق الإعلانات الرقمية.
المصدر : أ ش أ
https://www.nile.eg/wp-content/uploads/2025/04/شركة-جوجل-الأمريكية.jpg
نزلات البرد المتكررة تنتج عن نقص هذه الفيتامينات
https://www.nile.eg/%d9%86%d8%b2%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%83%d8%b1%d8%b1%d8%a9-%d8%aa%d9%86%d8%aa%d8%ac-%d8%b9%d9%86-%d9%86%d9%82%d8%b5-%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a7%d9%84
2025-04-16
الإصابة بنزلات البرد المتكررة قد تكون ناتجة نقص بعض الفيتامينات فقد يعاني جسمك من نقص في الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تدعم جهازك المناعي، عندما تنقص هذه الفيتامينات، يصبح جسمك ساحةً للفيروسات، وخاصةً فيروس البرد المزعج.
نقص 5 فيتامينات شائعة في العناصر الغذائية قد تجعل جسمك جاذبًا للعدوى، وما يمكنك فعله حيال ذلك.
فيتامين سيفيتامين سي بمثابة المدرب الشخصي لجهازك المناعي، فهو يساعد على تعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء، وهي خط الدفاع الأول لجسمك ضد العدوى، كما أنه مضاد للأكسدة، مما يعني أنه يحارب الجذور الحرة.
أنت تصاب بنزلات البرد كثيرًا، وتستغرق الجروح وقتًا طويلاً للشفاء، ونزيف اللثة، والتعب المستمر، والبشرة الباهتة والجافة، يمكن لنظامك الغذائي المعتاد أن يمنحك بسهولة جرعة جيدة من فيتامين سي، أضف البرتقال والليمون والليمون الحلو والجوافة والفلفل الأحمر والأصفر والبروكلي والسبانخ، جرب شرب ماء الليمون الدافئ أول شيء في الصباح.
فيتامين دفيتامين د غالبًا ما نربطه بصحة العظام، ولكن فيتامين د متورط بعمق في كيفية عمل جهاز المناعة لديك، فهو ينشط الخلايا المناعية ويساعد في محاربة البكتيريا والفيروسات، وإذا كنت تمرض كثيرًا، وخاصة في فصل الشتاء أو عندما تكون في الداخل لفترة طويلة جدًا، فقد يكون نقص فيتامين د السبب.
عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من فيتامين د، تشعر بالتعب أو انخفاض الطاقة طوال الوقت، وتعاني من التهابات الجهاز التنفسي المتكررة، وتعاني من آلام في العظام أو الظهر، وتعاني من تقلبات مزاجية أو حتى اكتئاب خفيف وتعاني أيضًا من ضعف العضلات.
حاول الحصول على 15-20 دقيقة من شمس الصباح على الجلد (بدون واقي من الشمس) على الأقل 3-4 مرات في الأسبوع.
تناول أطعمة مثل صفار البيض، ومنتجات الألبان المدعمة، والفطر، والأسماك الزيتية كالسلمون للحصول على المزيد من فيتامين د، أحيانًا، لا يكفي الطعام والتعرض لأشعة الشمس، يمكن تأكيد مستويات فيتامين د لديك من خلال فحص دم بسيط، وقد يصف لك طبيبك قرصًا أسبوعيًا من فيتامين د3.
الزنكلا يحظى الزنك بالاهتمام الكافي، ولكنه عنصر أساسي في المناعة، فهو يُساعد على تكوين وتنشيط الخلايا المناعية، وخاصةً تلك التي تُحارب الفيروسات، نقص الزنك يعني ضعف جهاز المناعة، ونزلات برد متكررة، والتهاب الحلق، والشعور المُزعج بأنك "شبه مريض" طوال الوقت.
من العلامات الشائعة لنقص الزنك: نزلات برد والتهابات متكررة، وضعف التئام الجروح، وتساقط الشعر أو ترققه، وفقدان حاسة التذوق أو الشم، وظهور بقع بيضاء على الأظافر.
يُمكنك الحصول على الزنك من بذور اليقطين، وبذور دوار الشمس، والحمص والعدس، والفاصولياء الحمراء ، والكاجو واللوز، والبيض، والشوكولاتة الداكنة .
الحديدغالبًا ما يتم الحديث عن الحديد في سياق فقر الدم، ولكن عندما يكون الحديد منخفضًا، لا ينتج جسمك ما يكفي من الهيموجلوبين، مما يعني أن أنسجتك (بما في ذلك المناعة) لا تحصل على ما يكفي من الأكسجين، بالإضافة إلى ذلك، تؤدي مستويات الحديد المنخفضة إلى إبطاء استجابتك المناعية، مما يسهل على الفيروسات غزو نظامك.
أعراض النقص هي نزلات البرد المتكررة، وخاصة مع التعب، وشحوب الجلد أو الهالات السوداء، وهشاشة الأظافر وتساقط الشعر، وضيق التنفس، وضباب الدماغ.
يمكنك الحصول على الحديد من السبانخ والحلبة والتمر والزبيب والعدس وفول الصويا واللحوم الحمراء وكبد الدجاج والبيض والمأكولات البحرية
فيتامين ب12فيتامين ب12 هو أحد تلك العناصر الغذائية الخفية التي لا تلاحظ نقصها، فهو ضروري لوظيفة الأعصاب الصحية وإنتاج خلايا الدم الحمراء، بدون كمية كافية من ب12، يكافح جسمك لإنشاء خلايا مناعية جديدة، هذا يعني أن الفيروسات يمكن أن تسيطر عليك بسهولة.
يظهر على جسمك العلامات التالية: التعب المستمر وضعف المناعة ونزلات البرد المتكررة والوخز في اليدين والقدمين وضباب الدماغ أو النسيان وتقلبات المزاج.
يوجد ب12 فقط في المنتجات الحيوانية، ليشمل البيض والحليب واللبن الرائب والجبن القريش والدجاج والأسماك واللحوم الحمراء والحبوب المدعمة أو الحليب النباتي، غالبًا ما تكون المكملات الغذائية ضرورية، وخاصة للنباتيين، ويمكن أن يظهر اختبار بسيط مستوياتك، وقد يوصي طبيبك بمكملات غذائية عن طريق الفم أو حتى حقن في الحالات الخطيرة.
نصائح أخرى للحفاظ على الصحةرطب جسمك جيدًا : الجفاف يُضعف مناعتك اشرب الماء الدافئ، أو شاي الأعشاب.صحة الأمعاء = جهاز مناعة قوي: أضف أطعمة مخمرة مثل اللبن الرائب، واللبن الرائب، والمخللات.النوم الجيد: مهما كان نظامك الغذائي جيدًا، فإن قلة النوم تُضعف مناعتك، استهدف 7-9 ساعات.مارس الرياضة بانتظام : التمارين الخفيفة إلى المتوسطة تُحسّن الدورة الدموية والمناعة.قلل من الوجبات السريعة والسكريات : الأطعمة فائقة المعالجة والسكريات الزائدة تُضعف وظيفة المناعة قلل منها، لا تُقصّر.
المصدر: وكالات أنباء
https://www.nile.eg/wp-content/uploads/2022/11/Untitled-39.png
أوروبا توافق على دواء لعلاج الزهايمر
https://www.nile.eg/%d8%a3%d9%88%d8%b1%d9%88%d8%a8%d8%a7-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%81%d9%82-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%a1-%d9%84%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%87%d8%a7%d9%8a%d9%85%d8%b1
2025-04-15
وافقت المفوضية الأوروبية لأول مرة على علاج لمرض الزهايمر، ويعرف باسم "ليكانيماب" وهو عبارة عن جسم مضاد تم تصنيعه معمليا ويستهدف العمليات المرضية الكامنة.
وقالت المفوضية، الثلاثاء، إن عقار "ليكانيماب" يهدف إلى استخدامه في المراحل المبكرة وهو أول دواء من نوعه يحصل على موافقة في الاتحاد الأوروبي.
ومع ذلك، يقول الخبراء إن قطاعا محدودا جدا فقط من مرضى الزهايمر مؤهلون لهذا العلاج.
وتأتي هذه الخطوة بعد قرار وكالة الأدوية الأوروبية في نوفمبر الماضي بالتوصية بالموافقة على الدواء، متراجعة عن قرار سابق.
وحسبما ذكر موقع "مايو كلينك" الطبي، فإن "ليكانيماب" يقلل من تكدسات البروتينات التي تسمى بيتا أميلويد وتشكل عاملا أساسيا في الإصابة بالزهايمر.
ويساعد تقليل بروتينات الأميلويد بيتا في الدماغ على إبطاء ضعف الذاكرة والقدرة على التفكير الناجم عن داء الزهايمر بصورة طفيفة.
وكشفت تجربة أُجريت مؤخرا على الدواء أن أخذ دواء "ليكانيماب" لمدة تزيد عن 18 شهرا قد أبطأ معدل الانحدار الإدراكي.
واعتمدت إدارة الغذاء والدواء الأميركية دواء "ليكانيماب" في عام 2023 لعلاج الأشخاص المصابين بالزهايمر والاختلال المعرفي الخفيف الناتج عن المرض.
ويُعطى دواء "ليكانيماب" الذي يباع تحت الاسم التجاري "ليكيمبي" بالتسريب عبر الوريد كل أسبوعين.
ويراقب فريق الرعاية أي آثار جانبية تظهر على المريض، مثل الحمى وأخرى شبيهة بأعراض الإنفلونزا والغثيان والقيء والدوخة وتغيرات في سرعة القلب وضيق النفس.
ورغم عقود من الأبحاث، فشل العلماء حتى الآن في تحقيق إنجاز حقيقي لعلاج مرض الزهايمر، الذي يصيب عشرات الملايين من الأشخاص حول العالم، خاصة أن السبب الدقيق لهذا المرض لا يزال غير مفهوم بشكل جيد.
المصدر: وكالات
https://www.nile.eg/wp-content/uploads/2025/03/المفوضية-الأوروبية.jpg
خضراوات مفيدة لصحة الكلى.. أبرزها الفلفل الأحمر
https://www.nile.eg/%d8%ae%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d9%81%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%84%d9%89-%d8%a3%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d8%b2%d9%87%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%84
2025-04-15
الكلى تحتاج للعناية الدائمة، لا يمكن التمتع بصحة كلى جيدة، تقوم بجميع وظائفها على أكمل وجه، دون نظام غذائى طبيعى وصحى يخلصك من سمومها، ويساعد على تحسين وظائفها أولا بأول.
وقال تقرير نشر فى موقع هيلث الطبى المعنى بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك الكثير من الأطعمة يمكنها ان تعزز من صحة الكلى، لا شك أن الأنظمة الغذائية الصحية التى تعتمد على الطعام الصحى وتجنب النوعيات الضارة، وكذا تقليل نسب الملح والصوديوم فى الطعام، فضلا عن البعد عن الأطعمة عالية الصوديوم مثل الأطعمة المعلبة، وكذا الطعام المملح، والطعام الجاهز والصوصات، والطعام الغنى بالتوابل والنكهات، يجعل نظامك صحى ويحميك من مشكلات الكلى.
خضراوات صحية تساعد على تعزيز وظائف الكلى وعملها وتحسين حالتها:
الفلفل الأحمر: يساعد على تعزيز صحة الكلى، لاحتوائه على فيتامينات أ وسى ، كما تقل فيه نسب الصوديوم.
الكرنب: من الخضراوات الصحية التي تحسن من صحة الكلى، لأنها تحتوى على فيتامينات ب الصحية، كذلك على فيتامين ك، ولذا فإنها تعزز من الكلى ووظائفها، وتحسن عمل الأوعية الدموية بشكل عام.
القرنبيط: من الخضراوات الصليبية الهامة التي تعزز من صحة الجسم بشكل عام وصحة الكلى بشكل خاص، فهى تحسن من ظائفها نظرا لاحتوائها على القليل من الصوديوم، والكثير من البوتاسيوم الصحى، وكذا الفسفور المتعادل.
حاول الاعتناء بكليتيك من خلال الالتزام بنظام غذائى صحى ومناسب، مع شرب الكثير من المياه على مدار اليوم وإمداد جسمك بالترطيب المناسب على الدوام.
المصدر: وكالات
https://www.nile.eg/wp-content/uploads/2024/12/Untitled-9.jpg
علامات شائعة على ارتفاع ضغط الدم يجب عدم تجاهلها
https://www.nile.eg/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%b4%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%b9-%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85-%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d8%b9%d8%af
2025-04-14
ارتفاع ضغط الدم، مشكلة صحية شائعة جدًا، خاصةً لدى كبار السن، إذا كان ضغط دمك مرتفعًا جدًا، فإنه يُسبب ضغطًا إضافيًا على الأوعية الدموية والقلب وأعضاء أخرى، مثل الدماغ والكلى والعينين، وإذا تُرك دون علاج، فقد يؤدي إلى حالات أكثر خطورة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
مع أن هناك طرقًا لتقليل مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، مثل الحفاظ على اللياقة البدنية وممارسة الرياضة بانتظام، إلا أنه قد يكون أيضًا ناتجًا عن عوامل وراثية أو التقدم في السن.
أكثر أعراض ارتفاع ضغط الدم شيوعًا1- الصداع
قد يكون الصداع أحيانًا أحد أعراض أزمة ارتفاع ضغط الدم، وهي حالة طبية طارئة حيث يرتفع ضغط الدم بشكل خطير.
يُوصف الصداع عادةً بأنه إحساسٌ مُملٌّ وضاغطٌ على جانبي الرأس، ويمتد أحيانًا من مؤخرة الرأس والرقبة إلى الأمام، وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية.
2- عدم وضوح الرؤيةيُعدّ الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم أكثر عُرضةً للإصابة بتلف الأوعية الدموية، المعروف أيضًا باسم اعتلال الشبكية الناتج عن ارتفاع ضغط الدم، والذي يحدث عند تلف الأوعية الدموية الصغيرة في شبكية العين، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية.
يمكن أن يحدث عدم وضوح الرؤية أيضًا بسبب اعتلال المشيمية، عندما يُسبب تراكم السوائل تحت الشبكية تشوهات في الرؤية أو ندوبًا تُؤذي الرؤية، أو بسبب تلف أعصاب العين. يمكن أن يكون سبب كلا الأمرين ارتفاع ضغط الدم.
3- ضيق التنفسعادةً أثناء المشي، ولكن إذا اشتد، فقد يُصاب الشخص بضيق في التنفس حتى أثناء الراحة".
يمكن أن يُسبب ارتفاع ضغط الدم، وتحديدًا ارتفاع ضغط الدم الرئوي، ضيق التنفس لأنه يزيد من عبء العمل على القلب، مما يُصعّب ضخ الدم إلى الرئتين، وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية يُعرف هذا باسم ارتفاع ضغط الدم الرئوي.
4- ألم الصدرألم في الصدر، يُشبه الذبحة الصدرية عند المشي لأن القلب يعمل بجهد كبير.
قد يكون الشعور بألم في الصدر مع ارتفاع ضغط الدم علامة على الذبحة الصدرية أو مشاكل قلبية أخرى. إذا شعرت بألم مفاجئ أو مستمر في الصدر، خاصةً إذا كان يشبه الضغط أو الضيق، فمن الضروري طلب العناية الطبية الفورية.
5- نزيف الأنفقد يفاجئ البعض العرض التالي بأنه قد يكون ناتجًا عن ارتفاع ضغط الدم، لكن نزيف الأنف قد يكون عرضًا آخر.في حين يعتقد معظم الخبراء أن ارتفاع ضغط الدم وحده لا يُسبب نزيفًا في الأنف إلا إذا كان ضغط الدم مرتفعًا للغاية، إلا أنه قد يُتلف الأوعية الدموية داخل الأنف، مما يزيد من احتمالية حدوث النزيف، ومع ذلك،تُظهر الأبحاث أن ارتفاع ضغط الدم المزمن يزيد من خطر الإصابة بنزيف الأنف.
6- بول رغويإذا كنت تُعاني من مشكلة ارتفاع ضغط الدم المزمنة ولم تُعالجها بشكل صحيح، فقد يُسبب ذلك تلفًا في آليات ترشيح الكلى، مما يؤدي إلى تسرب البروتين إلى البول.
المصدر: وكالات أنباء
https://www.nile.eg/wp-content/uploads/2014/10/ضغط-الدم.jpg
ناسا تحتفى برائد الفضاء السوفيتى يورى جاجارين
https://www.nile.eg/%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a7-%d8%aa%d8%ad%d8%aa%d9%81%d9%89-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%b6%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%88%d9%81%d9%8a%d8%a7%d8%aa%d9%89-%d9%8a%d9%88%d8%b1
2025-04-13
احتفت وكالة الفضاء الأميركية "ناسا" برائد الفضاء السوفيتي يوري جاجارين الذي نفذ رحلة الفضاء الأولى في تاريخ البشرية عام 1961 وذلك في بيان أصدرته بمناسبة اليوم العالمي لرواد الفضاء.
وجاء في بيان نشرته وكالة ناسا في حسابها الرسمي على منصة إكس: "في هذا اليوم العالمي لرحلات الفضاء البشرية، نحتفل بأول رحلة للبشرية إلى الفضاء قام بها يوري جاجارين عام 1961، بالإضافة إلى إطلاق أول مكوك فضائي عام 1981" .
وأضافت: "والآن، حان وقت العودة إلى القمر، ثم إلى المريخ مع برنامج 'ناسا أرتميس'.
وكان أمس الثاني عشر من أبريل صادف "اليوم العالمي للرحلة البشرية إلى الفضاء".
وفي روسيا يُحتفل بهذا اليوم بصفته "يوم الفضاء"، وذلك إحياء لذكرى الرحلة الفضائية الأولى في تاريخ البشرية، التي نفذها رائد الفضاء يوري جاجارين في 12 أبريل 1961، بواسطة مركبة الفضاء السوفياتية "فوستوك - 1"، والتي اعتبرت أول رحلة فضاء مأهولة في التاريخ البشري.
وجدير بالذكر أن المركبة قد انتقلت في 12 أبريل 1961 في الساعة 9:07 صباحا بتوقيت موسكو من مطار بايكونور الفضائي. وبعد إتمامها دورة واحدة حول الأرض، هبطت المركبة في الساعة 10:55:34، بعد نحو 108 دقائق على انطلاقها.
وفي الرحلة وخلال وجوده في مركبة الفضاء، قال جاجارين: "إنّي أرى الأرض عبر كوة المركبة.. يمكن تمييز الأرض بوضوح تام.. إني أرى أنهارا وتضاريس.. الرؤية واضحة للغاية.. كلّ شيء على ما يرام".
وبعد هبوطه، وبعد أن أصبح بطلا قوميا في الاتحاد السوفياتي، قال جاجارين "النظر إلى الأرض من بعيد يجعلك تدرك أنها صغيرة جدا للصراع وكبيرة بما يكفي للتعاون".
المصدر : وكالات
https://www.nile.eg/wp-content/uploads/2025/04/جاجارين.png
فوائد زيت الزيتون لصحة القلب والعظام
https://www.nile.eg/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%b2%d9%8a%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%8a%d8%aa%d9%88%d9%86-%d9%84%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%84%d8%a8-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b8%d8%a7%d9%85
2025-04-13
يحظى زيت الزيتون منذ القدم بأهمية بالغة؛ كونه غنياً بالمغذيات، مما يجعله حليفاً رائعاً للحفاظ على صحتك، وخصوصاً صحة القلب والشرايين. يحتوي زيت الزيتون على الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم إذا ما تم إدخاله ضمن نظام غذائي صحي وتوازن. وزيت الزيتون، على عكس ما يُشاع، هو جيد للقلي ولا يتأكسد بسرعة كبعض الزيوت النباتية الأخرى.للإطلاع على فوائد زيت الزيتون لصحة القلب والعظام خصوصاً، التقت "سيّدتي" اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، عيادة Diet ،of The Town، وعادت بالمعلومات الآتية.
فوائد زيت الزيتون للقلب:يحتوي زيت الزيتون على دهون جيدة، وهي تصنّف أحماضًا دهنية أحادية غير مشبعة تساعد على التوازن بين الدهون المشبعة وغير المشبعة في الجسم، وتسمح بأداء سليم وصحي للقلب.إن محتوى السعرات الحرارية في زيت الزيتون يظل مقبولاً، كون معظم السعرات من الدهون الصحية.يحتوي زيت الزيتون على كمية صغيرة من الأحماض الدهنية المشبعة والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. لكنه يبقى غنياً بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.يساعد زيت الزيتون على تقليل نسبة الكولسترول السيئ والدهون الثلاثية في الدم (تريجليسيريد)، كما أنه يقلل من أمراض القلب والشرايين عبر محاربة التخثر الناتج عن تناول الأطعمة الدهنية والذي يكون السبب في تكوين جلطات الدم.
زيت الزيتون للوقاية من السرطان:إن الاستهلاك المنتظم لزيت الزيتون يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 38% والوقاية من سرطان القولون والمستقيم وسرطانات الجهاز التنفسي وسرطانات الجهاز الهضمي العلوي، وفق دراسات حديثة.قد تهمك قراءة فوائد شرب زيت الزيتون والليمون على الريق لتقليل الدهون وخسارة الوزن
زيت الزيتون علاج للإمساك:لطالما كان يُستعمل زيت الزيتون منذ القدم كعلاج لمشكلة الإمساك. مما يحمي من رائحة الفم الكريهة من خلال عمله الملين للطعام. قومي بمزج ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من الليمون أو القليل من عصير البرتقال وتناولي الخليط على الريق، إذا كنت تعانين من الإمساك.
فوائد زيت الزيتون للعظام:هشاشة العظام تعتبر مشكلة صحية كبيرة وشائعة خصوصاً عند النساء عند كبار السن. عند حصول المشلكة فإن العلاجات الطبية هي الحل. لكن للوقاية من ترقق العظام يمكن الإستعانة في وقت مبكر جداً ببعض العناصر الطبيعية، ومنها زيت الزيتون.
لعل هذا ما يفسر أهمية الحديث المتداول عن ضرورة تطبيق نظام غذائي صحي يوفر كميات كافية من العناصر الغذائية المختلفة التي قد تحمي العظام، في وقت مبكر جداً من حياة الإنسان.يعتبر زيت الزيتون البكر من الأطعمة الوظيفية المهمة، إذ بالإضافة إلى غناه بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة (حمض الأوليك)، يحتوي أيضاً على العديد من مكونات البوليفينول التي تملك خصائص بيولوجية خاصة، يمكن أن تشكل فعالية للوقاية من هشاشة العظام.
ونظراً لتركيبة زيت الزيتون الخاصة، والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، يعد هذا العنصر الغذائي النفيس رائعاً للعمود الفقري. يعزز نمو العظام، ويعزز كثافة العظام عن طريق تسهيل تمعدن العظام.
ووفقاً لبعض الدراسات العلمية يرتبط تناول زيت الزيتون بزيادة في الأوستيوكالسين، وهو بروتين يساعد على تكوين العظام. إن اتباع نظام غذائي متوسطي غني بزيت الزيتون واتباعه لمدة عامين من شأنه أن يساعد في حماية صحة العظام. ووجد الباحثون أن اتباع نظام البحر المتوسط الغذائي الذي يعتمد على زيت الزيتون يرتبط بزيادة كبيرة في تركيزات إجمالي الأوستيوكالسين وعلامات تكوين العظام الأخرى.قد تهمك مطالعة أهم فوائد حمية البحر المتوسط وفق طبيبة تغذية
فوائد زيت الزيتون لمحاربة الشيخوخة:إن محتوى زيت الزيتون العالي من الفيتامينات أ A وإي E ودي D وك K ، يجعله عنصراً مثالياً لحماية وتغذية الجلد وخصوصاً الأكثر حساسية للطقس البارد.ويمكنك إستخدام زيت الزيتون الطبيعي كمرطب ليلي عبر تطبيقه على البشرة.زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة وفيتامين إي E ؛ وكلاهما مفيد للصحة الجلدية، وله خصائص تحارب الشيخوخة. حيث يساعد زيت الزيتون على إصلاح حاجز الجلد، وبالتالي فهو فعّال بشكل خاص في حالات التحسس الخفيف.
زيت الزيتون لشعر صحي:يساهم زيت الزيتون عند تطبيقه على الشعر كقناع لمدة 20 دقيقة، في ترطيب الشعر بعمق، قبل شطفه بالماء والشامبو. وهو مناسب جداً للشعر الجاف أو المجعد.
نصيحة الاختصاصية عبير: تناولي زيت الزيتون يومياً لتزويد جسمك بمضادات الأكسدة التي تحمي من عدد كبير من الأمراض، وتحمي شيخوخة الجلد المبكرة، لكن باعتدال، نظراً للسعرات الحرارية التي يحتويها. حيث أن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون تحتوي على نحو 82 سعرة حرارية.ويحتوي 100 مل من زيت الزيتون على 864 سعرة حرارية و96 جرامًا من الدهون في المتوسط.
المصدر: وكالات
https://www.nile.eg/wp-content/uploads/2019/02/زيت-الزيتون.jpg
انتبه لعينيك.. قد تكشفان عن أعراض مبكرة للخرف
https://www.nile.eg/%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%a8%d9%87-%d9%84%d8%b9%d9%8a%d9%86%d9%8a%d9%83-%d9%82%d8%af-%d8%aa%d9%83%d8%b4%d9%81%d8%a7%d9%86-%d8%b9%d9%86-%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d9%85%d8%a8%d9%83%d8%b1%d8%a9
2025-04-12
في إنجاز جديد للعلم، أشارت دراسة جديدة من جامعة أوتاغو في نيوزيلندا إلى أن النظر في العينين ربما يُساعد الأطباء يوما ما على اكتشاف علامات الخرف قبل وقت طويل من بدء فقدان الذاكرة.
فقد قالت الدكتورة آشلي باريت-يونغ، أستاذة علم النفس بجامعة أوتاغو وباحثة رئيسية في الدراسة، إن شبكية العين متصلة بالدماغ، بحسب ما نشره موقع Money Control".
كما أوضحت أن الشبكية هي الطبقة الحساسة للضوء في الجزء الخلفي من العين، وهي جزء من الجهاز العصبي المركزي، أي أنها مرتبطة مباشرة بالدماغ. لهذا السبب، يُمكن أن تعكس التغيرات في شبكية العين ما يحدث في الدماغ، بما يشمل العلامات المبكرة لأمراض مثل الزهايمر.
وأضافت أن الأوعية الدموية الصغيرة في العين يمكن أن تحمل دلائل مهمة، إذ يمكن لها أن تُظهر علامات مبكرة للتلف الذي يمكن أن يكون مرتبطا بالخرف.
أيضا لاحظت أن الشرايين الضيقة والأوردة الواسعة تكون أكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين يعانون من علامات شيخوخة الدماغ.
وأشارت إلى أن فحص العين سيكون أداة للكشف المبكر عن الخرف، إذ أوضحت أن الاختبارات المعرفية غالبا لا تستطيع التنبؤ بالمرض، وإنما تدل عليه بعد ظهور الأعراض، كما أن فحوصات الدماغ، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي، باهظة الثمن.
من ناحية أخرى، تتميز فحوصات الشبكية بالسرعة وعدم التدخل الجراحي وسهولة الوصول إليها.
وأكدت أن الأوردة الدموية (الأوردة الدقيقة في العين) الأكثر اتساعا ظهرت في العديد من علامات التحذير، مما يجعلها مجالًا جديدًا يجب مراقبته عن كثب.
لا تقلقوايشار إلى أن الدراسة أكدت أنه لا يوجد ما يدعو إلى الذعر، حيث لا تعني نتائج الدراسة أن فحص العينين القادم لأي شخص يمكنه التنبؤ بالخرف حتى الآن.
وأوضحت أنه لا يمكن التنبؤ بحالة الدماغ في المستقبل من خلال فحص العين، فعلى الرغم من أن النتائج واعدة، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل استخدامها في التشخيص العملي.
إلى ذلك، شددت على أن صحة العيون تعني أكثر من مجرد رؤية جيدة، حيث يمكن أن تصبح العناية بصحة العينين جزءًا من كيفية حماية المخ أيضًا.
المصدر : وكالات
https://www.nile.eg/wp-content/uploads/2025/04/الكشف-عن-العينين.jpg
عفو أمريكى “مؤقت” للهواتف الذكية والمنتجات الإلكترونية من “رسوم ترامب”
https://www.nile.eg/%d8%b9%d9%81%d9%88-%d8%a3%d9%85%d8%b1%d9%8a%d9%83%d9%8a-%d9%85%d8%a4%d9%82%d8%aa-%d9%84%d9%84%d9%87%d9%88%d8%a7%d8%aa%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86
2025-04-12
قررت إدارة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب إعفاء الهواتف الذكية وأجهزة الحاسب الآلي والإلكترونيات الأخرى من الرسوم الجمركية التي تُعرف باسم "الرسوم المتبادلة" في خطوة تمثل ارتياحا كبيرا لعمالقة صناعة التكنولوجيا، مثل شركة "آبل" وشركة "إنفيديا"، حتى إن كانت هذه الإعفاءات مؤقتة.
وبحسب ما نشرته هيئة الجمارك وحماية الحدود الأمريكية في وقت متأخر من الجمعة، تم استثناء مجموعة من المنتجات التقنية التي لا تصنع في الولايات المتحدة من الرسوم البالغة 125% على الصين، و10% على بعض الدول الأخرى، وتتضمن الهواتف الذكية، وأجهزة الحاسب الآلي المحمولة، والأقراص الصلبة، ومعالجات الكحاسب الآلي، وشرائح الذاكرة، وغيرها، وفقا لما نقلته وكالة "بلومبرج" الأمريكية.
ويعد القرار خبرا سارا للمستهلكين بشكل رئيسي، لا سيما أولئك الذين سارعوا إلى شراء أجهزة "آيفون" ومنتجات أخرى خشية ارتفاع الأسعار بسبب الرسوم، كما يُعتبر انتصارا كبيرا لشركات التكنولوجيا الكبرى التي قدّمت وعودا باستثمارات ضخمة في الولايات المتحدة دعما لإدارة ترامب خلال الأشهر الماضية.
وكانت الرسوم الجمركية التي فرضها ترامب قد خلفت اضطرابا واسعا في الأسواق العالمية، وأدت إلى عمليات بيع مكثفة في أسواق الأسهم، وأشعلت حربا تجارية متصاعدة مع الصين، وتُعد هذه الخطوة أول تراجع كبير في نهج ترامب الصارم تجاه الصين، وقد تم تطبيق القرار بأثر رجعي اعتبارا من 5 أبريل.
لكن هذا الإعفاء قد لا يدوم طويلا، إذ أن هذه الإعفاءات تأتي ضمن الأمر التنفيذي الرئاسي المبدئي، الذي يمنع تراكم الرسوم الإضافية على قطاعات معينة فوق الرسوم العامة المفروضة على مستوى البلاد، وتُعتبر هذه الاستثناءات إشارة إلى أن هذه المنتجات قد تخضع لاحقا لرسوم مختلفة، وإن كانت أدنى من الرسوم المفروضة على الصين حاليا.
ومن بين المنتجات التي لن تشملها الرسوم الجديدة، الآلات المستخدمة في صناعة أشباه الموصلات، وهو ما يعتبر أمرا حاسما بالنسبة لشركة "تايوان لصناعة أشباه الموصلات" التي أعلنت عن استثمارات كبيرة في الولايات المتحدة، إلى جانب شركات تصنيع الرقائق الأخرى.
ويبدو أن القرار يعفي المنتجات من الرسوم الأساسية العالمية البالغة 10%، بما في ذلك تلك المصنعة في كوريا الجنوبية، مقر شركة "سامسونج" للإلكترونيات.
ونوهت "بلومبرج" عن أن الإعفاء لا يشمل الرسوم المنفصلة التي فرضها ترامب على الصين بنسبة 20% للضغط على بكين بشأن مكافحة تهريب مادة الفنتانيل، بما في ذلك المواد الأولية المستخدمة في تصنيعها، كما لم تتأثر الرسوم السابقة التي تعود إلى ما قبل ولاية ترامب الحالية.
وشملت القائمة الأصلية للإعفاءات بعض المنتجات المرتبطة بأشباه الموصلات مثل وحدات المعالجة المركزية، لكنها لم تشمل المنتجات التقنية الحيوية لتطوير الذكاء الاصطناعي، مثل وحدات معالجة الرسومات (GPUs) والخوادم التي تعتمد عليها، وتُصنع هذه الخوادم ومكوناتها الأساسية في الغالب في تايوان والمكسيك.
وتهدف هذه الخطوة إلى تمهيد الطريق لفرض رسوم جديدة محتملة على قطاع التكنولوجيا، ومن المتوقع أن تبدأ إدارة ترامب قريبا بالتحقيق بشأن واردات أشباه الموصلات، ما قد يؤدي إلى فرض رسوم جمركية على الرقائق الإلكترونية خلال أسابيع، كما أـنه من المرجح أن تشمل هذه الرسوم المنتجات التي تحتوي على رقائق، وليس فقط الرقائق نفسها، على غرار الرسوم التي فُرضت مؤخرا على الصلب والألومنيوم.
ورأت ويندي كاتلر، كبيرة المفاوضين التجاريين الأمريكيين السابقة والتي تعمل حاليا في "معهد سياسة مجتمع آسيا"، أن "الإعفاءات جاءت أسرع مما كان متوقعا"، متوقعة أن تؤثر هذه الخطوة على المفاوضات التي بدأتها إدارة ترامب مع دول أخرى ضمن فترة التجميد المؤقتة للرسوم الجديدة، والممتدة لـ90 يوما، لافتة إلى أن "الشركات والدول الأخرى ستكثف الآن جهودها للحصول على إعفاءات خاصة بها، ما سيساهم في تعقيد المفاوضات الجارية".
المصدر : أ ش أ
https://www.nile.eg/wp-content/uploads/2025/04/الهواتف-الذكية.jpg
علماء يكشفون عن أول خريطة لدماغ فأر بها أكثر من 3 كيلومتر من التوصيلات العصبية
https://www.nile.eg/%d8%b9%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%a1-%d9%8a%d9%83%d8%b4%d9%81%d9%88%d9%86-%d8%b9%d9%86-%d8%a3%d9%88%d9%84-%d8%ae%d8%b1%d9%8a%d8%b7%d8%a9-%d9%84%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%ba-%d9%81%d8%a3%d8%b1-%d8%a8%d9%87%d8%a7
2025-04-11
نجح فريق من معهد ألين لعلوم الدماغ في سياتل، في إنشاء خريطة ثلاثية الأبعاد غير مسبوقة لدماغ الثدييات، تكشف عن أكثر من 3 كم من التوصيلات العصبية داخل شريحة صغيرة من دماغ فأر، بحجم حبة الرمل.
وتضم الخريطة أيضا نحو 100 ألف خلية عصبية، و500 مليون نقطة تشابك عصبي، حيث قاد فريق العلماء هذا المشروع الطموح، الذي يهدف إلى رسم "خرائط جوجل للدماغ"، على حد وصفهم، إذ تظهر هذه الخرائط تفاصيل مذهلة عن كيفية ارتباط الخلايا العصبية ببعضها البعض داخل جزء خارجي من الدماغ يعرف باسم القشرة، وهو المنطقة المسؤولة عن معالجة المعلومات البصرية.
ومن جانبه ذكر الدكتور كلاي ريد، الباحث الرئيس في الفريق: "داخل هذه البقعة الصغيرة، توجد غابة مذهلة من الوصلات، مليئة بالقواعد التي بدأنا نفهمها للتو".
وأضاف زميله الدكتور فورست كولمان: "من خلال فهم كيفية عمل القشرة في دماغ الفأر، يمكننا تطوير تصورات أدق حول كيفية عمل أدمغة البشر".
واستخدم العلماء فأرا حيا تم تسجيل نشاط دماغه أثناء مشاهدته لمقاطع فيديو على "يوتيوب"، وذلك لرؤية كيفية تفاعل شبكات الخلايا المختلفة.
ثم قطّعت الأنسجة إلى 25 ألف طبقة، يبلغ سُمك كل منها نحو 1/400 من عرض شعرة الإنسان، ثم التُقطت صور مجهرية عالية الدقة لكل طبقة.
واعتمد الفريق على الذكاء الاصطناعي لإنشاء نموذج ثلاثي الأبعاد متكامل، سمح لهم برؤية التوصيلات بين الخلايا العصبية وكأنهم يتنقلون داخل مدينة معقدة من الأزقة والشوارع.المصدر: وكالات
https://www.nile.eg/wp-content/uploads/2025/04/New-Project-2025-04-11T101843.529.jpg
عادات يومية تؤدى لإلتهاب المعدة
https://www.nile.eg/%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%aa%d8%a4%d8%af%d9%89-%d9%84%d8%a5%d9%84%d8%aa%d9%87%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b9%d8%af%d8%a9
2025-04-11
يُعتبر الطعام أحد أساسيات الحياة، ويجب أن تتناول ما يحتاجه جسمك، ولكن مع ازدياد التعرّض لمختلف أنواع ثقافات الطعام الغربية، تغيرت أنماطنا الغذائية، فقد يُسبب تناول بعض الأطعمة الالتهابات.
الأسباب
سوء اختيارات النظام الغذائي
الأطعمة المصنعة والسكريات المكررة والدهون المتحولة تزيد من الالتهاب، لذلك، تناول أطعمة كاملة، بما في ذلك الفواكه والخضراوات والمكسرات والأسماك الغنية بأوميجا 3.
قلة النشاط البدني
نمط الحياة الخامل يزيد الالتهاب ،مارس 30 دقيقة على الأقل من التمارين الرياضية المعتدلة يوميًا.
التوتر المزمن
يؤدي التوتر المطول وغير المُعالج إلى ارتفاع مستوى الكورتيزول، مما يُفاقم الالتهاب. مارس التأمل، والتنفس العميق، أو تدوين اليوميات للتعامل مع التوتر وآثاره السلبية على الصحة.
قلة النوم
قلة النوم أو عدم كفاية النوم يعني أن جسمك لا يحصل على قسط كافٍ من الراحة لإصلاح واستعادة طاقته. تخلص من الأجهزة الإلكترونية ليلاً واحصل على 9-7 ساعات من النوم الجيد بانتظام.
التدخين والإفراط في تناول الكحول - هاتان العادتان قويتان بما يكفي لإصابة أي شخص بالمرض، كما تساهمان في التهاب أنسجتنا. ببساطة، توقف عن التدخين وتحكم في تناول الكحول.
الجفاف
الماء هو إكسير الحياة، وله دورٌ رئيسي في شفاء أجسامنا. يؤدي نقص الماء في أجسامنا إلى تباطؤ عملية الأيض وإطالة الالتهاب. يجب شرب كمية كافية من الماء لتجنب الالتهابات.
الإفراط في تناول السكر
يرفع السكر مستوى السكر في الدم، مما يزيد الالتهاب. كما أن ارتفاع السكر في الدم يُبطئ شفاء الجسم. سيطر على مستوى السكر للسيطرة على الالتهاب.
تناول الحبوب المكررة بانتظام، بما في ذلك الخبز الأبيض، والكعك، والسمبوسة، والمعجنات، والمكرونة، وحبوب الإفطار مثل رقائق الذرة، قد يزيد أيضًا من الالتهاب.
كما أن الأطعمة المدخنة المعرضة للكربون تزيد من الالتهاب، وقد يسبب الحليب المُصنّع، وجبن البانير، واللحوم الحمراء بكميات كبيرة، الالتهاب أو يزيده لدى بعض الأشخاص.
ومن الأطعمة المهمة الأخرى التي يجب تجنبها بانتظام تلك التي تُباع في عبوات مثل رقائق البطاطس وغيرها من النقانق، لأنها قد تُسبب الالتهاب أيضًا، وخاصةً لدى الأطفال،كما تُسبب هذه الأطعمة أمراضًا مرتبطة بنمط الحياة، مثل السمنة، وداء السكري، وغيرها.المصدر: وكالات
https://www.nile.eg/wp-content/uploads/2025/04/New-Project-2025-04-11T094329.959.jpg
بريطانيا تختبر برنامجاً تجريبياً مثيراً للجدل ..هل يمكن للحكومات التنبؤ بجرائم القتل؟
https://www.nile.eg/%d8%a8%d8%b1%d9%8a%d8%b7%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%a7-%d8%aa%d8%ae%d8%aa%d8%a8%d8%b1-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d8%ac%d8%a7%d9%8b-%d8%aa%d8%ac%d8%b1%d9%8a%d8%a8%d9%8a%d8%a7%d9%8b-%d9%85%d8%ab%d9%8a
2025-04-10
تستكشف المملكة المتحدة إمكانية تطوير برنامج يُعرف باسم "التنبؤ بجرائم القتل"، يستند إلى تحليل بيانات الشرطة والحكومة بهدف تقدير احتمالية ارتكاب أفراد معينين لجرائم قتل في المستقبل، بحسب ما كشفه تقرير صادر حديثًا عن مؤسسة Statewatch، وهي مؤسسة بريطانية تعنى بالحريات المدنية وحقوق الإنسان.
وتم التوصّل إلى المعلومات الخاصة بالمشروع من خلال عدة طلبات قدمتها مؤسسة Statewatch بموجب قانون حرية المعلومات.
وتشير الوثائق الرسمية إلى أن وزارة العدل البريطانية تعمل على دراسة تبحث في "سمات الجاني التي ترفع من احتمالية ارتكابه لجريمة قتل"، كما تسعى إلى اختبار مدى كفاءة قواعد بيانات مختلفة، من بينها الحاسوب الوطني للشرطة، وشرطة مانشستر الكبرى، في تقييم احتمالات وقوع جريمة القتل.
وتتضمن الدراسة تحليلاً لبيانات متعلقة بالسجل الشخصي والجنائي للأفراد، والتقييمات التي يجريها ضباط المراقبة بشأن الدوافع والاحتياجات والمخاطر، إلى جانب بيانات الحوادث، والتنبيهات، ومعلومات احتجاز السجناء ممّن سبق إدانتهم بجريمة واحدة على الأقل قبل الأول من يناير 2015.
ورغم تأكيد وزارة العدل، في ردها الرسمي المنشور على موقع Statewatch، أن المشروع يندرج في إطار "الأبحاث فقط" ولا يُتوقع أن يؤدي إلى "أي تغييرات مباشرة في السياسات أو الإجراءات القضائية"، إلا أن تقييمًا لحماية البيانات أشار إلى أن تقريرًا نهائيًا سيصدر لاحقًا، قد ينعكس على آليات العمل المستقبلية و/أو يساهم في توجيه السياسات العامة بناءً على ما تسفر عنه نتائج هذا المشروع.
أثار هذا المشروع مخاوف حقوقية وانتقادات حادة من قبل Statewatch. إذ اعتبرت الباحثة في المؤسسة، صوفيا ليال، أن البرنامج "يعزز التمييز الهيكلي الكامن في النظام القضائي الجنائي".
وحذّرت من خطورة الاعتماد على أدوات آلية تصنّف الأفراد مسبقًا كمجرمين محتملين، خاصة إذا استُخدمت بيانات حساسة تتعلق بالصحة النفسية، والإدمان، والإعاقات.
ودعت ليال وزير العدل إلى "التوقف الفوري" عن تطوير المشروع، مطالبة بتحويل الموارد نحو "الاستثمار في خدمات الرعاية الاجتماعية التي تُقدّم دعمًا فعليًا وفعّالًا".
بدورها، حاولت "يورونيوز نكست" التواصل مع وزارة العدل البريطانية للحصول على توضيحات حول أهداف البرنامج وخطط تطويره المستقبلية، لكنها لم تتلق ردًا حتى الآن.
المصدر: وكالات
https://www.nile.eg/wp-content/uploads/2023/03/202206231027172717.jpg
تصوير ثلاثى الأبعاد يكشف أسراراً جديدة عن اللحظات الأخيرة لسفينة “تايتانيك”
https://www.nile.eg/%d8%aa%d8%b5%d9%88%d9%8a%d8%b1-%d8%ab%d9%84%d8%a7%d8%ab%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%a8%d8%b9%d8%a7%d8%af-%d9%8a%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%a3%d8%b3%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d9%8b-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af
2025-04-09
توصل بحثٌ جديد اعتمد على تصوير ثلاثي الأبعاد إلى مزيد من الأسرار والمعلومات عن اللحظات الأخيرة لسفينة "تايتانيك"، وهي أشهر سفينة غارقة في العالم حالياً، وكانت موضوعاً لفيلم سينمائي أثار جدلاً واسعاً على مستوى العالم واستقطب ملايين المشاهدين لسنوات عديدة ماضية.
وتُظهر صور ثلاثية الأبعاد وعالية الدقة عنف انقسام السفينة إلى نصفين أثناء غرقها بعد اصطدامها بجبل جليدي عام 1912، حيث فقد 1500 شخص حياتهم في هذه الكارثة.
وبحسب البحث الذي نشرت نتائجه العديد من وسائل الإعلام في بريطانيا، فإن الباحثين تمكنوا من التوصل إلى المزيد من أسرار وتفاصيل اللحظات الأخيرة لهذه السفينة.
ويُوفر المسح ثلاثي الأبعاد رؤية جديدة لغرفة المرجل، مُؤكداً روايات شهود عيان بأن المهندسين عملوا حتى النهاية للحفاظ على أضواء السفينة مضاءة، كما تُشير محاكاة حاسوبية إلى أن ثقوباً في هيكل السفينة بحجم أوراق (A4) أدت إلى غرقها.
وبحسب تقرير نشرته جريدة "ديلي تلجراف" البريطانية، فقد تبين أن طاقم سفينة "تايتانيك" "ضحوا بحياتهم لإنقاذ الركاب"، حيث غرقت السفينة وأضواؤها لا تزال مضاءة، بينما بقي طاقم السفينة في مواقعهم للحفاظ على الكهرباء، مما أنقذ مئات الأرواح.
وتم إنشاء نسخة رقمية كاملة الحجم من "تايتانيك" من خلال تجميع 715 ألف صورة من عمليات مسح تحت الماء لإعادة بناء السفينة المنكوبة حتى آخر مسمار.
وتكشف الصور عن منظر لغرفة المرجل يُظهر أن صمام البخار كان لا يزال مفتوحاً عند غرق السفينة، مما يثبت لأول مرة أن المهندسين لم يتخلوا عن السفينة، بل حافظوا على استمرار التيار الكهربائي لمساعدة الركاب على الإخلاء، والسماح بإرسال إشارات استغاثة لاسلكية.
وبحسب تقرير نشرته شبكة "بي بي سي" البريطانية، فقد تمت دراسة المسح الضوئي لفيلم وثائقي جديد من إنتاج "ناشيونال جيوجرافيك" و"أتلانتيك برودكشنز" بعنوان "تيتانيك: البعث الرقمي".
ورُسمت خريطة حطام السفينة، الذي يقع على عمق 3800 متر في المياه الجليدية للمحيط الأطلسي، باستخدام روبوتات تعمل تحت الماء.
وقال الكابتن كريس هيرن، كبير البحارة الذي قدم المشورة للفريق البحثي، معلقاً على الصور التي تم الحصول عليها من داخل السفينة والتي تُثبت تضحية الطاقم ومخاطرتهم بأنفسهم: "هذا خط كان ينقل البخار المتبقي من غرفة المرجل إلى مولدات الطوارئ.. لقد وفّروا الحياة للسفينة، الإضاءة والتدفئة وتشغيل المضخات". وأضاف: "كان بإمكانك رؤية صمام البخار مفتوحاً بوضوح، مما يعني أن البخار كان يتدفق باستمرار عبر مولدات الطوارئ" هذا الإجراء لإبقائه مفتوحاً وبالتالي إنقاذ مئات الأرواح".
والنموذج الجديد مُفصّل للغاية لدرجة أنه يُمكن عرض فيديو له بالحجم الطبيعي، حتى يتمكن الباحثون من المشي في أجزاء من السفينة يصعب الوصول إليها وملاحظة ميزات فردية يستحيل رؤيتها عادةً.
وقال باركس ستيفنسون، محلل تايتانيك الذي عمل على إعادة البناء: "لقد زرتُ تايتانيك في غواصة، لكنني لم أرَ سوى القليل من خارج نافذة رؤيتي.
عندما تكون في غواصة، لا يمكنك الرؤية إلا على بُعد أمتار قليلة أمامك. وأضاف: "الآن، لديّ رؤية أفضل لتايتانيك. أن يكون موقع الحطام تحت تصرفي لأرى ما حدث للسفينة، فالاحتمالات لا حصر لها".
وكانت سفينة تايتانيك الشهيرة قد اصطدمت بجبل جليدي أثناء رحلتها الأولى قبيل منتصف ليل 14 أبريل 1912، على بُعد حوالي 400 ميل من نيوفاوندلاند في كندا، وغرقت بعد بضع ساعات. ولقي أكثر من 1500 من أصل 2228 شخصاً كانوا على متنها حتفهم عندما غرقت السفينة في الأعماق.
وغرقت السفينة في قاع البحر، على بُعد ميلين ونصف تحت سطح المحيط، وهي مُنقسمة إلى قطعتين، حيثُ انفصل مقدمة السفينة عن مؤخرتها بحوالي 2600 قدم.
وتناثر حطام الكارثة على مساحة 3 أميال في 5 أميال، لكن المسح الرقمي سمح للخبراء بإعادة تجميع شظايا الهيكل المتناثرة. وكان الموقع مُفصلاً للغاية لدرجة أن الرقم التسلسلي على إحدى المراوح كان مرئياً.
ويُظهر هذا أن سفينة تايتانيك لم تنقسم إلى نصفين بشكل كامل كما يسود الاعتقاد، بل "تمزقت بعنف"، مخترقةً مقصورات الدرجة الأولى التي ربما لجأ إليها بعض الركاب أثناء غرق السفينة.
وتشير فتحة محطمة في الصور إلى أن الجليد قد دخل بالفعل إلى كبائن بعض الركاب، كما ادعى شهود عيان.
وقالت الدكتورة جينيفر هوبر، عالمة المواد ومؤلفة كتاب "ما الذي أغرق تيتانيك حقاً؟": "رأت مارجريت سويفت، راكبة الدرجة الأولى، الجليد الذي خرج من تلك الفتحة، وهذا يُشير إلى أن الجبل الجليدي كان على ارتفاع 30 قدماً على الأقل فوق سطح الماء".
وأضافت: "لذا، يُظهر لنا المسح حجم الجبل الجليدي. إنه يُقدم لنا بالتأكيد معلوماتٍ ستساعدنا على فهم المزيد عن حادث الاصطدام في تلك الليلة".
وبرؤية موقع حطام تيتانيك بالحجم الكامل، وإدراكي أخيرًا مدى صغر حجمي مقارنةً بكل ما أراه، تمكنتُ من تجربة شعورٍ حقيقيٍّ بالدمار".
ويقول الفريق إن عمليات المسح تُشير إلى أن النصف الخلفي من السفينة انحدر بشكل حلزوني إلى قاع المحيط حيث تفكك إلى قطع.
يشار إلى أن تايتانيك قد استكشفت على نطاق واسع منذ اكتشاف حطامها عام 1985 من قِبل عالم المحيطات روبرت بالارد، ولكن كان من الصعب الحصول على صورة شاملة لأن مياه المحيط العميقة مُظلمة وغائمة، لذا لم يتم مشاهدة الموقع بأكمله حتى الآن.
وفي عام 2022 تعاونت شركة ماجلان المحدودة، وهي شركة لرسم خرائط أعماق البحار، مع شركة أتلانتيك برودكشنز لاستخدام أحدث التقنيات الرائدة من أجل التوصل الى رؤية الصورة كاملة.
وقضت غواصات روبوتية، يتم التحكم بها عن بُعد بواسطة فريق على متن سفينة متخصصة، أكثر من 200 ساعة في مسح حطام السفينة بطوله وعرضه، وهو ما أدى الى التوصل لهذه الحقائق الجديدة.
المصدر : وكالات
https://www.nile.eg/wp-content/uploads/2025/04/من-صور-المسح-للسفينة-الغارقة-تيتانيك.jpg
فوائد لا تتوقعها لـ المشى بعد تناول الطعام مباشرة
https://www.nile.eg/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%84%d8%a7-%d8%aa%d8%aa%d9%88%d9%82%d8%b9%d9%87%d8%a7-%d9%84%d9%80-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%89-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%b7
2025-04-09
يعتقد الكثيرون أنه من الخطأ القيام بأى نشاط بدنى بعد تناول الطعام مباشرة أو بفترة قصيرة، بينما يستسلم آخرون لحالة الخمول التى قد تصيبهم خاصة بعد تناول مأكولات دسمة، إلا أن المشي لمسافات قصيرة بعد الوجبات يمكن أن يكون له فوائد صحية عديدة.
يمكن أن يساعد المشى بعد الأكل على ضبط سكر الدم، كذلك تحسين الهضم والحالة المزاجية، بجانب أنه نشاط بدنى يمكن القيام به فى وقت قصير وسط جدول الأعمال المزحم بالمهام اليومية.
فوائد المشى بعد تناول الطعام
سواءً كان المشي في الهواء الطلق أو على جهاز المشي أو حتى داخل المنزل، فإن المشي بعد تناول الطعام مفيدٌ بطرقٍ عديدة، أهمها:
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلبأظهرت الدراسات أن ممارسة الرياضة، بشكل عام، تخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار (LDL) 2 ، وكلاهما من العوامل المحفزة لأمراض القلب وقصور القلب، لأن تحسين تدفق الدم في الجسم، يؤدى إلى تدفق الدم أفضل داخل الشرايين، مما يساعد على منع انسدادها، كذلك يُعد الحفاظ على وزن صحي عنصرًا آخر لحماية صحة القلب، لذا فإنك تقلل من خطر الإصابة به بمجرد الحركة.
يحسن التحكم في نسبة السكر في الدمالمشي، حتى لبضع دقائق بعد تناول الطعام، يخفف من حدة تقلبات سكر الدم التي تحدث بشكل طبيعي بعد تناول الطعام، وذلك لأنه مع انقباض العضلات، يبدأ جسمك فى امتصاص الجلوكوز من مجرى الدم واستخدامه كمصدر للطاقة، مما يقلل من كمية الجلوكوز فى الدم، الأمر الذى يساعد مرضى السكر بشكل كبير.
يعزز الهضمأثناء المشي تساعد الانقباضات الخفيفة في بطنك وعضلاتك الأساسية، على تحريك الطعام عبر الجهاز الهضمي، كما تساعد الجاذبية الأرضية في هذه العملية، لأن المشي في وضعية مستقيمة، يسهّل حركة الطعام عبر المريء والأمعاء، كما أن زيادة تدفق الدم أثناء ممارسة الرياضة تُساعد على توزيع الأكسجين والمغذيات التي تُساعد على الهضم.
يعزز الوزن الصحيعند المشي تحرق سعرات حرارية أكثر مما لو كنت جالسًا ثابتًا، حتى المشي القصير لمدة 15 دقيقة يمكن أن يساعدك على حرق ما يصل إلى 50 سعرة حرارية وتعزيز عملية الأيض، كما يساعد المشي على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يساعد على كبح الشهية ومنع الإفراط في تناول الطعام في وقت لاحق من اليوم.
يمنحك المزيد من الطاقةلأن المشي يتطلب طاقة، قد تعتقد أنه يزيد من إرهاقك، لكنه في الواقع يؤدي إلى عكس ذلك تمامًا، حيث يشعر الكثيرون بالخمول بعد تناول الطعام ، لكن المشي يساعد على تحسين مستويات السكر في الدم، ويزيد من تدفق الدم، وينشط العضلات ، مما له تأثير عميق على مستويات الطاقة لديك، كما يمكن للمشي أن يُطلق هرمونات الشعور بالسعادة، والتي تُسمى الإندورفين، وهي مُعززات طبيعية للمزاج والطاقة.
المدة المناسبة للمشي
لست بحاجة إلى ممارسة تمرين مكثف، أو المشي لمسافات طويلة شاقة بعد تناول وجبتك، لتحقيق فوائد صحية كبيرة.، فقد أظهرت الأبحاث أن المشي لمدة خمس دقائق فقط قد يكون كافيًا لتحسين صحتك.
وإذا كنت تخطط لبدء المشي بعد الوجبات، فابدأ بكثافة منخفضة، ثم زد المدة تدريجيًا لتجنب الإصابات الجسدية أو الآثار الجانبية الهضمية، وانتبه لشدة المشي ومدته لتجنب اضطراب المعدة، وبالنسبة لمرضى السكري، يُنصح بفحص مستويات السكر في الدم قبل وبعد أي نوع من التمارين، خاصةً عند ممارسة نشاط جديد.
أضرار محتملة للمشي بعد الأكل
بالنسبة لمعظم الأشخاص الأصحاء، يُعد المشي بعد تناول الطعام آمنًا تمامًا ومُستحسنًا، ومع ذلك، إذا شعرتَ في أي وقت بالغثيان أو الدوار أو حرقة المعدة ، خاصةً بعد تناول وجبة دسمة، فمن الجيد الانتظار لمدة 30 إلى 60 دقيقة على الأقل قبل البدء فى المشى.
ومن الجيد أيضًا ممارسة تمارين خفيفة بدلًا من التمارين الشاقة بعد الوجبات، فهذا يساعد على تجنب اضطراب جهازك الهضمي.
المصدر: وكالات أنباء
https://www.nile.eg/wp-content/uploads/2018/10/2016_7_10_13_41_51_123.jpg
فوائد زيت الزيتون البكر فى تسكين الألم
https://www.nile.eg/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%b2%d9%8a%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%8a%d8%aa%d9%88%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%83%d8%b1-%d9%81%d9%89-%d8%aa%d8%b3%d9%83%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%84%d9%85
2025-04-08
يُستخدم زيت الزيتون على نطاق واسع في الطهي، حيث يعتمد بعض الأشخاص المهتمون بالحفاظ على صحتهم على زيت الزيتون البكر الممتاز، ووفقًا لما كشف عنه بحث حديث، فقد وجد أن هناك مركبات معينة في زيت الزيتون البكر الممتاز يمكن أن تعمل بشكل طبيعي كمسكنات الألم الشائعة مثل الإيبوبروفين، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا".
إليك كل ما تحتاج إلى معرفته حول هذه الدراسة الحديثة ونتائجها:لا يمكن إنكار أن زيت الزيتون البكر الممتاز يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، ولكن وفقًا لدراسة أجراها مركز مونيل للحواس الكيميائية في فيلادلفيا، فقد وجد أن المكون النشط في زيت الزيتون البكر الممتاز المعروف باسم أوليوكانثال يحتوي على مركب يحاكي آثار مسكن الألم الإيبوبروفين، وفي الواقع، أظهر هذا المركب نتائج مهمة في تقليل الصداع وآلام التهاب المفاصل في بعض الحالات، وفقًا للبحث.
ما هي كمية زيت الزيتون البكر الممتاز المناسبة؟وفقًا لدراسة أجراها مركز مونيل للحواس الكيميائية في فيلادلفيا، وذكر الباحث الرئيسي، بول بريسلين، أن تناول "جرعة يومية مقدارها 50 جرامًا، أو 4 ملاعق كبيرة، من زيت الزيتون البكر الممتاز يُعطي ما يُعادل حوالي 10% من جرعة الإيبوبروفين المُوصى بها لتسكين آلام البالغين، وأوضح أن تناول زيت الزيتون البكر الممتاز لن يُعالج الصداع فورًا، ولكنه قد يُعطيك بعض الفوائد طويلة الأمد لاستخدام الإيبوبروفين المُتكرر، بما في ذلك المساعدة في الوقاية من مرض الزهايمر.
ما هو الأوليوكانثال؟الأوليوكانثال مركب يعمل بنفس طريقة مسكن الألم إيبوبروفين، إذ يُثبط مكونات مسار الألم المعروف باسم نظام البروستاجلاندين، ولعل أسهل طريقة للتحقق من وجود الأوليوكانثال هي تناول الزيت صافيًا وملاحظة مدى قوة لسعته في الحلق، وأضاف البحث أن هذا المركب يجب أن يكون موجودًا في أي زيت بكر ممتاز، ومع ذلك، قد تختلف تركيزاته تبعًا لمجموعة من العوامل، مثل نوع والمدة الزمنية لزيت الزيتون منذ عصره.
كيف تشتري زيت زيتون عالي الجودة؟يقول الخبراء في الدراسة إن معظم زيوت الزيتون البكر الممتاز المتوفرة في المتاجر تحتوي على نسبة منخفضة نسبيًا من هذا المركب "الأوليوكانثال"، ويقترح الخبراء أن الطريقة البسيطة للتحقق من نقاء زيت الزيتون ووجود مركب الأوليوكانثال النشط هي ارتشاف الزيت صافيًا وملاحظة مدى قوة لسعته في الحلق، فكلما زادت اللسعة، زاد مستوى الأوليوكانثال.
المصدر: وكالاتالمصدر: وكالة أنباء
https://www.nile.eg/wp-content/uploads/2025/04/زيت-الزيتون.jpg
قراصنة كوريا الشمالية يغزون نظام “npm” بفيروس “ذيل القندس”
https://www.nile.eg/%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%b5%d9%86%d8%a9-%d9%83%d9%88%d8%b1%d9%8a%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%85%d8%a7%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%8a%d8%ba%d8%b2%d9%88%d9%86-%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85-npm-%d8%a8%d9%81%d9%8a
2025-04-06
كشفت تقارير أمنية حديثة عن موجة جديدة من الهجمات السيبرانية تقودها مجموعة قرصنة تابعة لكوريا الشمالية.
واستهدف القراصنة هذه المرة نظام npm واسع الاستخدام من قبل مطوري البرمجيات، عبر نشر 11 حزمة خبيثة تتضمن برمجية "BeaverTail" ووسيلة تحميل خفية تتيح التحكم عن بُعد في الأنظمة المخترقة.
وأوضح الباحث الأمني في شركة Socket، كيريل بويتشينكو، أن القراصنة استخدموا طرق تشفير متقدمة لإخفاء الشيفرات داخل الحزم، في محاولة لتجاوز أدوات الكشف الآلي وعمليات المراجعة اليدوية، مما يعكس تطورًا في أساليب التعتيم والتخفي، بحسب تقرير نشره موقع "thehackernews".
الحزم التي تم تحميلها أكثر من 5600 مرة قبل إزالتها، انتحلت صفات أدوات تطويرية مثل dev-debugger-vite وevents-utils وicloud-cod، وتبين ارتباط بعضها بمستودعات Bitbucket بدلًا من GitHub، في سلوك غير تقليدي يهدف إلى تضليل الجهات الأمنية.
ووفقًا للتقرير، فإن هذه الحزم تحتوي على شيفرات خبيثة قادرة على تحميل وتنفيذ أكواد JavaScript عن بُعد باستخدام دالة eval()، وهو ما يمنح القراصنة سيطرة شبه كاملة على الأجهزة المصابة، ويُسهّل تحميل برمجيات ضارة إضافية مثل InvisibleFerret وTropidoor.
ويبدو أن هذه الحملة ليست معزولة، بل جزء من حملة أوسع تُعرف باسم "المقابلات المعدية"، حيث يستدرج القراصنة الضحايا تحت غطاء فرص توظيف وهمية.
وتبين أن إحدى الهجمات بدأت برسالة بريد إلكتروني مزيفة من شركة تدعى "AutoSquare"، دعت فيها الضحية إلى تحميل مشروع من "Bitbucket"، ليتبين لاحقًا أن المشروع مجرد غطاء لنشر BeaverTail وأداة تحميل خبيثة لملفات DLL.
التحقيقات أظهرت أيضًا أن برنامج Tropidoor أحد مكونات هذه الهجمات يعمل في ذاكرة النظام فقط، ويقوم بجمع بيانات حساسة وتشغيل أوامر نظام ويندوز مثل schtasks وreg وping، وهي تقنيات سبق استخدامها في هجمات نفذتها مجموعة "Lazarus"، الجناح السيبراني الشهير المرتبط بنظام بيونج يانج.
ويحذر خبراء الأمن السيبراني من هذه الهجمات المتطورة، مشددين على ضرورة الحذر من الروابط والمرفقات المجهولة، خاصة تلك التي تأتي متخفية بفرص توظيف أو مشاريع تطوير مفتوحة المصدر.
المصدر :
https://www.nile.eg/wp-content/uploads/2025/04/قراصنة-هجوم-سيبرانى.jpg
للتخلص من ضغط الدم المرتفع.. السر فى الشوكولاتة !!
https://www.nile.eg/%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5-%d9%85%d9%86-%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%aa%d9%81%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b1-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%b4
2025-04-06
إن ارتفاع ضغط الدم، المعروف هو حالة غالبًا ما تمر من دون أن يلاحظها أحد بسبب أعراضها الدقيقة، ولكن إذا تُركت من دون علاج، فربما تؤدي إلى مضاعفات قلبية خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية .
ويتم قياس ضغط الدم باستخدام رقمين ويعتبر مرتفعًا إذا تجاوزت القراءة 140/90 ملم زئبق، وتنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية بأخذ عدة قراءات طوال اليوم، مع حساب متوسط لتحديد مستويات المخاطر بشكل أفضل.
إن الأشخاص الأكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم هم الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن، أو يتناولون نظامًا غذائيًا عالي الملح، أو يعيشون نمط حياة خامل. في حين يمكن أن يحتاج البعض إلى أدوية للتحكم في ضغط الدم، يمكن للآخرين التحكم فيه والوقاية منه من خلال نظام غذائي متوازن ومنخفض الدهون.
اقترح خبراء الصحة أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم المنخفضة. فإنه من المثير للدهشة أن أحد هذه الأطعمة هو الحلوى المحبوبة - الشوكولاتة.
يمكن للشوكولاتة الغنية بالفلافونويدات أن تساعد في توسيع الأوعية الدموية، وبالتالي خفض ضغط الدم. إن منتجات الكاكاو غنية بالفلافونويدات، مع مسحوق الكاكاو والشوكولاتة الداكنة، وبدرجة أقل، الشوكولاتة بالحليب، كمصادر مفيدة.
وتعزز الفلافونويدات الموجودة في الشوكولاتة الداكنة الاعتقاد بقدرتها على خفض ضغط الدم. قالت دكتورة كارين ريد من جامعة أديلايد بأستراليا: "ثبت أن الفلافانول وهو نوع من الفلافونويدات يزيد من تكوين أكسيد النيتريك البطاني، مما يعزز توسع الأوعية الدموية وبالتالي يمكن أن يخفض ضغط الدم".
كما أشارت إلى أنه على الرغم من أن "هناك نتائج متضاربة فيما يتعلق بالتأثيرات الحقيقية لتناول الشوكولاتة. لكن تبين أن الاستهلاك يمكن أن يقلل بشكل كبير، وإن كان متواضعًا، من ضغط الدم للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ولكن ليس للأشخاص الذين لديهم ضغط دم طبيعي".
استكشفت دراسة كيفية تأثير الأطعمة الغنية بالفلافونويد على ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، بهدف تقييم فعالية مثل هذه الأطعمة على أمراض القلب والأوعية الدموية وعوامل الخطر، بما يشمل ضغط الدم.
تشير النتائج إلى أن الاستهلاك الممتع للكاكاو ربما يساعد في خفض ضغط الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
كما أن هناك أطعمة أخرى يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم هي: الحمضيات والخضروات الورقية وسمك السلمون والتوت والفاصوليا والفستق والشمندر.
المصدر : وكالات
https://www.nile.eg/wp-content/uploads/2024/11/الشيكولاتة.png
لماذا يجب على الحوامل تناول الفلفل الحار؟ دراسة تجيب
https://www.nile.eg/%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%b0%d8%a7-%d9%8a%d8%ac%d8%a8-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%88%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%84%d9%81%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%ad
2025-04-05
وجدت دراسة جديدة من جامعة بوفالو الأمريكية أن إضافة القليل من الفلفل الحار إلى الوجبات قد يكون له تأثير إيجابي على صحة الأم والجنين، ويقلل من خطر الإصابة بسكري الحمل.
ما هو سكري الحمل؟
سكري الحمل هو حالة تؤثر على قدرة الجسم في معالجة السكر خلال الحمل، وعلى الرغم من أنه عادة ما يكون مؤقتا، إلا أن السكري قد يؤدي إلى مضاعفات مثل زيادة وزن المولود أو الحاجة للولادة المبكرة، كما يزيد من احتمالية إصابة الأم بمرض السكري من النوع الثاني لاحقا.
الفلفل الحار وعلاقته بسكري الحمل
للإجابة على هذا السؤال أجرت جامعة بوفالو دراسة على 1397 امرأة حامل من مختلف أنحاء الولايات المتحدة، وكان الهدف تحليل العلاقة بين تناول الأطعمة المختلفة، خاصة الفاصوليا والفلفل الحار، وبين خطر الإصابة بسكري الحمل.
وكشفت الدراسة أن النساء اللواتي تناولن الفلفل الحار مرة في الشهر كان لديهن خطر أقل بنسبة كبيرة للإصابة بسكري الحمل (3.5 بالمئة) مقارنة بالنساء اللواتي لم يتناولن الفلفل الحار أبدا (7.4 بالمئة).
كيف يساعد الفلفل الحار؟
بينما لم تحدد الدراسة مركبا واحدا مسؤولا عن الفائدة المحتملة للفلفل الحار، فإن هناك عدة فرضيات مدعومة بالأبحاث تؤكد أن الكابسيسين: المركب الذي يعطي الفلفل الحار طعمه الحار، قد يساعد في تحسين قدرة الجسم على معالجة السكر.
و بالرغم أن الأبحاث في هذا المجال ما زالت محدودة، فإن بعض الدراسات أظهرت أن الكابسيسين قد يدعم التحكم في مستويات السكر في الدم.
المصدر : وكالات
https://www.nile.eg/wp-content/uploads/2025/04/تناول-الفلفل-الحار.jpg
الأمم المتحدة تدعو إلى إبطاء سباق الذكاء الاصطناعى في مجال التسلح
https://www.nile.eg/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%85%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d8%ad%d8%af%d8%a9-%d8%aa%d8%af%d8%b9%d9%88-%d8%a5%d9%84%d9%89-%d8%a5%d8%a8%d8%b7%d8%a7%d8%a1-%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%83
2025-04-05
دعا خبراء نزع السلاح في الأمم المتحدة وقادة شركات "التكنولوجيا الكبرى" إلى تباطؤ سباق الذكاء الاصطناعي وتحديدا في مجال التسلح، وأكدوا أنه يجب على شركات تكنولوجيا المعلومات التركيز على الصورة الأكبر لضمان عدم إساءة استخدام هذه التكنولوجيا في ساحة المعركة.
وقالت جوسيا لوى، نائبة رئيس معهد الأمم المتحدة للأبحاث نزع السلاح (UNIDIR): "إن الانخراط مع مجتمع التكنولوجيا ليس أمرا اختياريا لصانعي السياسات الدفاعية - بل هو أمر ضروري للغاية أن يكون هذا المجتمع مشاركا منذ البداية في تصميم وتطوير واستخدام الأطر التي ستوجه سلامة وأمن أنظمة وقدرات الذكاء الاصطناعي"، بحسب الموقع الرسمي للأمم المتحدة.
وتحدثت جوسيا في مؤتمر الأمم المتحدة للأمن والأخلاقيات في جنيف، مشيرة إلى أهمية بناء الحواجز الوقائية بينما يتعامل العالم مع ما يسمى "لحظة أوبنهايمر" للذكاء الاصطناعي – في إشارة إلى روبرت أوبنهايمر، الفيزيائي النووي الأمريكي الشهير بدوره الحاسم في إنشاء القنبلة الذرية.
وأكدت مسؤولة معهد الأمم المتحدة للأبحاث نزع السلاح على الحاجة إلى الرقابة لضمان احترام تطورات الذكاء الاصطناعي لحقوق الإنسان والقانون الدولي والأخلاقيات، خصوصا في مجال الأسلحة الموجهة بالذكاء الاصطناعي، لضمان أن تتطور هذه التكنولوجيا القوية بطريقة منضبطة ومسؤولة.
ولفتت إلى أن تقنيات الذكاء الاصطناعي خلقت بالفعل معضلة أمنية للحكومات والجيوش حول العالم.
وحسب تحذير أرنو فالّي، رئيس الشؤون العامة في شركة كوماند للذكاء الاصطناعي، أدى الطابع المزدوج لتقنيات الذكاء الاصطناعي – حيث يمكن استخدامها في بيئات مدنية وعسكرية على حد سواء – إلى تحذير المطورين من أنهم قد يفقدون الاتصال بواقعية الظروف في ساحة المعركة، حيث قد تتسبب برمجياتهم في فقدان الأرواح.
وأضاف أن الأدوات لا تزال في مراحلها الأولى لكنها أثارت مخاوف طويلة الأمد من إمكانية استخدامها في اتخاذ قرارات حياة أو موت في بيئة حرب، مما يلغي الحاجة إلى اتخاذ قرارات بشرية وتحمل المسؤولية.. ومن هنا تأتي الدعوات المتزايدة لتنظيم هذه التكنولوجيا، لتجنب الأخطاء التي قد تؤدي إلى عواقب كارثية.
وقال ديفيد سالي، الرئيس التنفيذي لشركة "أدفاي" في لندن: "نرى هذه الأنظمة تفشل طوال الوقت، وهذه التقنيات لا تزال غير موثوقة". وأضاف: "لذلك، جعلها تخطئ ليس بالأمر الصعب كما يعتقد البعض أحيانا".
في مايكروسوفت، تركز الفرق على المبادئ الأساسية للسلامة والأمن والشمولية والعدالة والمساءلة، وفقا لما قاله مايكل كريمين، مدير الدبلوماسية الرقمية.
وأوضح كريمين أن عملاق التكنولوجيا الأمريكي الذي أسسه بيل جيتس يضع قيودا على تكنولوجيا التعرف على الوجوه في الوقت الفعلي التي تستخدمها قوات إنفاذ القانون والتي قد تسبب ضررا نفسيا أو جسديا.
وأضاف أنه يجب وضع ضوابط واضحة ويجب على الشركات التعاون لكسر الحواجز، مشيرا إلى أن الابتكار ليس شيئا يحدث داخل منظمة واحدة فقط، بل هناك مسؤولية في المشاركة.
وقالت سولينا نور عبدالله، رئيسة التخطيط الاستراتيجي والمستشارة الخاصة للأمين العام في الاتحاد الدولي للاتصالات:"إن تطور الذكاء الاصطناعي يتجاوز قدرتنا على إدارة مخاطره العديدة". وأضافت: "يجب أن نعالج مفارقة حوكمة الذكاء الاصطناعي، مع الاعتراف بأن التنظيمات في بعض الأحيان تتأخر عن التكنولوجيا، مما يجعل من الضروري إجراء حوار مستمر بين الخبراء السياسيين والتقنيين لتطوير أدوات للحوكمة الفعالة".
المصدر: أ ش أ
https://www.nile.eg/wp-content/uploads/2025/04/الذاكاء-الاصطناعي-والتسلح.jpg
الفئران تستخدم “قبلة الحياة” لإنعاش أقرانها الفاقدين للوعى
https://www.nile.eg/%d8%a7%d9%84%d9%81%d8%a6%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d8%b3%d8%aa%d8%ae%d8%af%d9%85-%d9%82%d8%a8%d9%84%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%a7%d8%a9-%d9%84%d8%a5%d9%86%d8%b9%d8%a7%d8%b4-%d8%a3%d9%82
2025-04-05
توصل فريق من الباحثين في الولايات المتحدة بشكل عرضي إلى أن بعض فئران التجارب تستخدم مبادئ الإسعافات الأولية لإنعاش أقرانها عندما تغيب عن الوعي.
وتقول الباحثة لي تشان أخصائية طب الأعصاب في كلية الطب بجامعة جنوب كاليفورنيا إن "هذا الاكتشاف تم عن طريق ملاحظة عرضية" أثناء إجراء بعض الاختبارات المعملية.
وأوضحت تشان أن فأر تجارب صادف أحد أقرانه وهو غائب عن الوعي، فبدأ يتفاعل بشكل نشط مع هذا الفأر الساكن عن الحركة".
وأكدت تشان أن هذه الملاحظة استدعت انتباه الباحثين لأن العلم لم يسجل من قبل قيام الحيوانات بشكل عام بإتباع مبادئ الإسعافات الأولية مثل التنفس الصناعي أو ما يعرف باسم "قبلة الحياة" لإسعاف أقرانها عندما تغيب عن الوعي، مضيفة في تصريحات للموقع الإلكتروني "ساينتيفيك أميركان" المتخصص في الأبحاث العلمية: "رغم أن هناك بعض المشاهدات عن قيام حيوانات مثل الأفيال والقرود والدلافين بمساعدة أقرانها عند الحاجة، فإن السلوكيات التي تعبر عن محاولات الإسعاف لم يتم دراستها من قبل بشكل دقيق".
ومن أجل التحقق من هذه الملاحظة، عمدت الباحثة لي تشان وزملاؤها إلى إجراء تجارب أخرى لتحليل رد الفعل الفئران حيال أقرانها عندما يتم تخديرها، واستخدمت كاميرات عالية الدقة لتصوير هذا المشهد، حيث تبين أن الفأر يقوم بسلسلة من الإجراءات حيال الفأر الغائب عن الوعي، حيث يتشممه في البداية ويحاول تحريكه، ثم يقوم بقضم فمه من أجل فتحه وتحريك اللسان لفتح ممر التنفس.
وتتشابه هذه الإجراءات مع خطوات التنفس الصناعي التي يقوم بها البشر لإنقاذ ضحايا الغرق واستنشاق الدخان أثناء الحرائق على سبيل المثال.
وأجرى الباحثون تجارب إضافية للتيقن من أن السلوكيات التي يقوم بها الفأر المنقذ ليست نابعة من الرغبة في التواصل الاجتماعي مع الفأر الغائب عن الوعي أو بدافع الفضول حيال وضع جديد غير مألوف.
وتقول لي تشان إن النتائج "كانت مدهشة للفريق البحثي، حيث أدركنا أن الفأر المنقذ يقوم بالفعل بعملية إسعافات أولية".
ورجحت الباحثة أن الفئران ستقوم بعملية الإسعافات الأولية للفئران المألوفة لديها أكثر من الفئران الغريبة التي لا تعرفها، مما يشير إلى أن الدافع وراء هذا السلوك ليس عدوانيا.
وتلاحظ أن الفئران الإناث كانت تبادر في بعض الأحيان إلى تقديم الإسعافات الأولية للفئران الغريبة عنها أكثر من الذكور، وهو ما يشير إلى أن الإناث لديها قدر أكبر من التعاطف مقارنة بالذكور.
وأوضح الباحثون أن الفئران التي تقوم بعمليات الإسعاف لم يكن لديها خبرات سابقة في التفاعل مع أقران لها غائبة عن الوعي، مما يدل على أن هذه السلوكيات غريزية وليست نابعة من تجارب أو خبرات سابقة.
المصدر : وكالات
https://www.nile.eg/wp-content/uploads/2025/04/الفئران.png