سيكون من السهل الحفاظ على بشرة صحية عندما تبدأي في فهم سبب أهمية الحصول على بشرة جيدة، حيث يأتي فصل الشتاء ومعه الكثير من المشاكل الخاصة بالبشرة وأهمهم الجفاف، يمكن أن تساعد العناية الجيدة بالبشرة وخيارات نمط الحياة الصحية فيعلاج مشاكل البشرة ومنها تأخير الشيخوخة الطبيعية ومنع مشاكل الجلد المختلفة.
** حماية بشرتك من الشمس
من أهم طرق العناية ببشرتك حمايتها من أشعة الشمس. يمكن أن يتسبب التعرض لأشعة الشمس في ظهور التجاعيد والبقع العمرية ومشاكل الجلد الأخرى مثل سرطان الجلد. يوصى دائمًا باستخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس 15 على الأقل. ضع كمية كبيرة من واقي الشمس وأعد وضع واقي الشمس عند الحاجة. يمكنك ارتداء قبعة للحد من وصول الأشعة الضارة إلى بشرتك.
** علاج بشرتك بلطف
إن استخدام الماء الساخن على بشرتك يمكن أن يزيل الزيوت من الجلد ويجعله أكثر جفافاً. استخدم الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن. تجنب الصابون أو المنظفات القوية التي يمكن أن تجرد بشرتك من الزيوت والرطوبة. بعد الاغتسال أو الاستحمام، ربتي على بشرتك بلطف أو ربتي عليها. جفف المنشفة حتى تبقى بعض الرطوبة على بشرتك.
** العناية بالبشرة الجافة
إذا كانت بشرتك جافة في فصل الشتاء تأكدي من ترطيب بشرتك بشكل كافٍ حتى تبقى الرطوبة على بشرتك. للاستخدام اليومي، يوصى باستخدام مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس.
** اتباع نظام غذائي صحي
مكن أن يساعدك النظام الغذائي الصحي على الظهور والشعور بأفضل ما لديك. تناول الكثير من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. قد يؤدي تضمين مكملات زيت السمك أو زيت السمك وقليلة الدهون غير الصحية والكربوهيدرات المعالجة أو المكررة إلى تعزيز مظهر البشرة الشابة. شرب الكثير من الماء يساعد في الحفاظ على رطوبة بشرتك.
** الابتعاد عن الإجهاد والحصول على النوم
الإجهاد غير المنضبط يمكن أن يجعل بشرتك أكثر حساسية ويخلق مشاكل جلدية. لتشجيع صحة البشرة وصحة العقل. يساعدك الحصول على نوم مناسب على تجديد نشاطك. أثناء النوم ، تكون بشرتك في وضع الإصلاح. ومن ثم يوصى بالنوم الخالي من الإجهاد لمدة 8 ساعات على الأقل.
** الحفاظ على روتين العناية بالبشرة
اتباع روتين العناية بالبشرة ضروري للحفاظ على بشرة صحية. يمكن أن يؤدي استخدام التونر لبشرتك إلى جعل بشرتك تبدو رطبة. يقضي على جميع الشوائب ويمكن أن يجعل بشرتك أكثر نعومة ونضارة.
** العناية بمنطقة العيون
مع معظمنا ملتصق بأجهزة الكمبيوتر المحمولة لدينا وحضور اجتماع افتراضي أو اجتماع آخر طوال الوقت، لذلك ينبغي إيلاء الكثير من العناية والاهتمام للعناية بالعيون. احتفظي بكريم أو جل جيد للعين لتجنب الهالات السوداء. يمكنك أيضًا وضع شرائح البطاطس على عينيك لمدة 5 دقائق لتهدئتهما.
** تطبيق ماسك الموز على البشرة
حزمة الموز للوجه هي حزمة الوجه الأكثر فعالية وترطيبًا. خذ موزة 1 ملعقة كبيرة عسل، ربع ملعقة صغيرة قشدة أو لبن بودرة وقطرتان من زيت خشب الصندل. اخلطي هذه المكونات جيدًا وضعيها على وجهك. اتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفيه بعد ذلك وضعي المرطب في النهاية.
** اختيار كريم الأساس مناسب لبشرتك
تأكدي من اختيار كريم أساس خفيف الوزن يعتمد على الماء ويمنح البشرة مظهرًا رائعًا وليس دهنيًا.
** شرب الماء بانتظام
من الشائع أننا لا نشعر بالعطش الشديد في الشتاء. لكن من المهم للغاية أن نشرب 8 أكواب من الماء على الأقل. فهو لا يرطب بشرتك فحسب ، بل يطرد السموم من بشرتك.
** التقشير هام للعناية بالبشرة
قشري بشرتك مرتين في الأسبوع، استخدمي مسحوق الأرز واللبن ورشة ملح وعصير ليمون. امزج كل ذلك معًا لصنع مقشر لطيف في المنزل.
مكونات طبيعية للعناية بالبشرة في الشتاء:
يساعد الكركم في محاكاة نمو خلايا الجلد الجديدة، وبالتالي يتحكم في الشيخوخة عن طريق حماية الخلايا من التلف. يُمزج الكركم مع مسحوق الأرز واستخدام هذا المعجون مرة واحدة في الأسبوع لتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
أضيفي قطرتين من زيت الياسمين العطري مع زيت اللوز، ودلكي برفق على وجهك. بعد التدليك، ضعي منشفة ساخنة على وجهك حتى يتسرب الزيت بشكل أفضل ويسترخي أكثر. سيساعد ذلك على تحسين مرونة بشرتك.
في زجاجة رذاذ، خففي 3-4 قطرات من زيت الورد العطري بالماء لصنع تونر محلي الصنع أو رذاذ للوجه. هذا يساعد على استعادة النضارة طوال اليوم.
زيت النيرولي الأساسي ممتاز لتجديد شباب البشرة الجافة. استخدميه لتدليك الوجه بإضافة قطرتين منه بزيت اللوز والتدليك برفق. بعد التدليك بهذا المكان ، ضعي منشفة ساخنة على وجهك حتى يتسرب الزيت بشكل أفضل ويسترخي أكثر.
لحب الشباب المزمن، ضع قطرة واحدة من زيت شجرة الشاي الأساسي مباشرة على المنطقة المصابة من البثور.
خذي ملعقة صغيرة من الزبادي، أضيفي إليها رشة ملح وبضع قطرات من زيت الليمون وخشب الصندل العطري. امزجي كل هؤلاء معًا. الآن خذي شريحة من البطاطس لتفاحي الخليط بالتساوي على وجهك. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه، هذه وصفة ممتازة للهالات السوداء ولإزالة السمرة.
هريس الطماطم يعمل بلطف على الجلد ويفيد في إزالة السمرة من الجلد. إلى جانب تجديد البشرة بالزيوت، يعمل على توحيد لون البشرة، ويساعد في جعل البشرة الجافة مشرقة ومتوهجة.
إذا كنت تبحثين عن إشراق طوال الليل، فقم بعمل حزمة من الخيار وماء الورد والجلسرين.
استخدم مقشر حبوب القهوة لإزالة الجلد الميت، والقهوة مفيدة بشكل خاص للبشرة الناضجة.
إذا كانت بشرتك دهنية تذكر أنك ما زلت بحاجة إلى ترطيب بشرتك في جميع الفصول. ولكن لتجنب انسداد مسامك، استخدم المنتجات التي تحتوي على الجل مثل جل الصبار الواقي من الشمس ومرطب توت الذي يساعد في العناية بالبشرة في فصل الشتاء.
الطريقة الصحيحة لتنظيف البشرة في الشتاء:
استخدمي منظفًا لطيفًا غير كاشط لا يحتوي على الكحول.
بللي وجهك بالماء الفاتر واستخدمي أطراف أصابعك لوضع المنظف. يمكن أن يؤدي استخدام منشفة أو إسفنجة شبكية أو أي شيء آخر غير أطراف أصابعك إلى تهيج بشرتك.
قاومي الرغبة في فرك بشرتك لأن الفرك يهيجها.
اشطفها بالماء الفاتر واتركها حتى تجف بمنشفة ناعمة.
ضعي المرطب إذا كانت بشرتك جافة أو حكة. كوني لطيفًا عند وضع أي كريم حول عينيك حتى لا تشد هذا الجلد الرقيق بقوة.
قللي من الغسل مرتين في اليوم وبعد التعرق. اغسلي وجهك مرة في الصباح ومرة بالليل وكذلك بعد التعرق الشديد.
المصدر : وكالات
