حذر باحثون فنلنديون من الاستهانة بعدم الحصول على قسط كاف من النوم كل ليلة، موضحين أن أسبوعا فقط من عدم النوم الجيد يمكن أن يلحق ضررا بالقلب بسبب ارتفاع معدل “الكوليسترول الضار”.
وأشار الباحثون من جامعة هلسنكى إلى أن الاشخاص الذين لا ينامون كما يجب تقل لديهم معدلات “الكوليسترول الجيد” التى تجرى فى دمائهم، مقارنة بمن يحصلون على عدد ساعات النوم الموصى بها كل ليلة.
ووجد الباحثون، وفقا لصحيفة ديلى ميل البريطانية، أن الجينات التى تنظم عملية نقل الكوليسترول فى أرجاء الجسم تصبح أقل نشاطا عند الأشخاص الذين لا ينامون جيدا، على عكس من يحصل على قسط وفير من الراحة ليلا.
ويمكن أن تُفسر هذه النتائج أسباب تعرض الذين لا ينامون من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة إلى خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والجلطات.
ويعد الكوليسترول أحد أنواع الدهون التى ينتجها الكبد وتتواجد فى الدم، وهو ضرورى للجسم إذ تحتاجه الخلايا والأعضاء.
لكن يوجد نوعان من الكوليسترول: البروتينات الدهنية عالية الكثافة (الكوليسترول الجيد)، والبروتينات الدهنية قليلة الكثافة (الكوليسترول الضار)، والأخيرة يمكن أن تسبب التلف لجدران الأوعية الدموية مما قد يسبب أزمات قلبية أو جلطات فى المخ.
المصدر: وكالات
