مع تغير الفصول من الصيف إلى الخريف، قد تلاحظين أيضًا تغيرات في بشرتك، لذا من المهم أن تضعي في اعتبارك نصائح العناية بالبشرة في الخريف لمساعدتك على الانتقال بسلاسة بين الموسمين، ويمكنك تسهيل هذه المهمة من خلال اتباع روتين العناية بالبشرة في الخريف كما هو موضح في النصائح التالية .
1- ترطيب الجسم من الداخل إلى الخارج
مع انخفاض درجات الحرارة والرطوبة، ينخفض محتوى الرطوبة في بشرتك، مما قد يؤدي إلى جفاف غير مريح. عندما تجف بشرتك، فإنها قد تنتج كمية زائدة من الدهون لتعويض ذلك، مما يؤدي إلى ظهور البثور. لتجنب الجفاف والطفح الجلدي، احرصي على ترطيب بشرتك من الداخل إلى الخارج. اشربي المزيد من الماء، وتناولي الأطعمة المرطبة، واستثمري في جهاز ترطيب البشرة، واستخدمي الأمصال والمرطبات الغنية بالترطيب.
2- استبدال المرطبات الخفيفة بالكريمات السميكة
في الصيف، يكون استخدام مرطبات خفيفة كافيًا بسبب الرطوبة العالية. لكن مع اقتراب الخريف، حان الوقت للانتقال إلى كريم وجه سميك يوفر الترطيب ويعمل كحاجز بين بشرتك والبيئة المحيطة. اختاري مرطبات تحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا والزيوت المعدنية والسيراميد التي تساعد في حماية بشرتك.
3-استخدام كريم الوقاية من الشمس
حتى في الأيام الباردة والممطرة، لا تنسي استخدام كريمات الوقاية من الشمس. الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تخترق السحب وتسبب ضررًا لبشرتك. استخدمي واقيًا من الشمس لحماية بشرتك من حروق الشمس وتلف الجذور الحرة التي تسرع شيخوخة الجلد.
4-استخدام المقشرات بحذر
على الرغم من فوائد المقشرات مثل أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي، إلا أنها قد تكون قاسية على البشرة الحساسة. خلال أشهر الخريف، قد يكون من الأفضل تقليل استخدام المقشرات الكيميائية والتركيز على الترطيب والحماية بدلاً من ذلك.
5-العناية بالشفاه
تشقق الشفاه هو أحد الأعراض الشائعة عند تغير الفصول. احرصي على استخدام بلسم الشفاه بانتظام للحفاظ على ترطيب شفتيكِ وحمايتها من الجفاف. اختاري مرطب شفاه يحتوي على عامل حماية من الشمس لحماية شفتيكِ أيضًا.
6- ضرورة استخدام غسول الجسم
لا تنسي العناية بجسمك كما تعتنين بوجهك. استخدمي غسول الجسم بعد الاستحمام بينما لا تزال بشرتك رطبة لحبس الرطوبة ومنع جفاف اليدين والكوعين والركبتين.
7- تجنب المكونات التي تسبب جفاف البشرة
تجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات تجرد البشرة من رطوبتها مثل العطور والكحول. ابحثي عن منتجات مناسبة للبشرة الحساسة لتجنب التهيج والجفاف.
8- استخدام منظف مرطب
اختاري منظفًا لطيفًا ومرطبًا يزيل الأوساخ والزيوت الزائدة دون تجريد بشرتك من زيوتها الطبيعية. تجنبي المنظفات الرغوية التي قد تسبب الجفاف.
9- استخدام زيوت العناية بالوجه
استفيدي من زيوت الوجه لتعزيز ترطيب بشرتك خلال الأشهر الجافة. زيوت مثل زيت ثمر الورد وزيت السكوالين غنية بمضادات الأكسدة وتساعد في استعادة توازن الرطوبة.
10- التعامل بحذر مع المكونات المهيجة
إذا كانت لديكِ بشرة حساسة أو متفاعلة، احرصي على تجنب المكونات المهيجة مثل العطور والأحماض القوية. قومي بإجراء اختبار رقعة للمنتجات الجديدة لتقليل التهيج.
المصدر: وكالات أنباء
