شعرك هو تاجك يهبك الجمال والثقة بالنفس، ومع تعرضه لأشعة الشمس أو الاستخدام الخاطئ أثناء غسله وكثرة تعرضة لحرارة السشوار قد يتعرض للتقصف وتضعف الشعرة، لذلك يجب الحفاظ عليه من خلال اتباع عدة خطوات هامة .
لحماية الشعر من التقصف والحفاظ على صحته وجماله يمكنك اتباع الخطوات التالية:
تجنبي تعريض الشعر للحرارة الزائدة
حاولي تقليل استخدام أدوات تسخين الشعر مثل مكواة الشعر ومجفف الشعر على درجات حرارة عالية. إذا كنت تحتاجي إلى استخدامها، استخدمي حماية حرارية للشعر قبل البدء في استخدامها.
قص الشعر بانتظام
قص الشعر بانتظام يساعد في إزالة الأطراف المتقصفة والتالفة ويحافظ على مظهر صحي للشعر. قص الشعر كل 6-8 أسابيع يعد بمثابة صيانة منتظمة للشعر.
ترطيب الشعر بشكل منتظم
استخدمي بلسم وماسكات ترطيب غنية بالمكونات المرطبة للشعر. يمكنك استخدام زيت جوز الهند أو زيت الأرجان أو زيت الأفوكادو لترطيب الشعر وتغذيته. ضعي الماسكات على الشعر لمدة 20-30 دقيقة قبل غسله.
تجنب التصفيف العنيف
تجنبي استخدام المشط الضيق أو الفرك القوي للشعر الرطب، حيث يكون الشعر هشًا وقابلًا للتلف في هذه الحالة. استخدمي فرشاة واسعة الأسنان أو أصابعك لتسريح الشعر بلطف.
احمٍ الشعر من التعرض للعوامل البيئية
قومى بحماية شعرك من العوامل الضارة مثل أشعة الشمس المباشرة والرياح القوية والتلوث. ارتدي قبعة أو وشاح لحماية الشعر عند التعرض لأشعة الشمس، واحرصي على غسل الشعر جيدًا بعد السباحة في المياه المالحة أو المتعفنة.
تجنب تمشيط الشعر الرطب
الشعر الرطب هش وأكثر عرضة للتقصف. انتظر حتى يجف الشعر بشكل طبيعي قبل تمشيطه لتجنب كسره وتلفه.
التغذية الصحية
تناولي نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر. تناولي البروتينات، فيتامين C، فيتامين E، الأحماض الدهنية أوميغا-3 والزنك يمكن أن يكون مفيدًا لصحة الشعر.
تجنبي الصبغات والمعالجات الكميائية القاسية
تجنب استخدام الصبغات الكيميائية القاسية والمعالجات الكيميائية المتكررة على الشعر، حيث يمكن أن تتسبب في تلفه وتقصفه.
الحماية أثناء النوم
قبل النوم، قمي بربط شعرك بربطة رأس ناعمة أو استخدم وسادة حريرية لتقليل احتكاك الشعر بالوسادة وتقليل التقصف.
شطف الشعر بالماء البارد
في النهاية، بعد غسل الشعر، قومي بشطفه بالماء البارد. هذا يساعد على إغلاق الحواجز في الشعر ويجعله أقل عرضة للتقصف.
تذكري أن الاهتمام المنتظم والشامل بالشعر هو المفتاح لحمايته من التقصف. قد يستغرق بعض الوقت لرؤية التحسين، لذا كوني صبورة ومستمرة في العناية بشعرك.
المصدر: وكالات أنباء
