مع ارتفاع درجات الحرارة تتأثر البشرة وتتعرض للإسمرار كما يتأثر الشعر أيضًا بالحرارة فالتعرض الطويل لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي إلى الجفاف وتغير اللون وحتى تلف بنية شعرك وفروة الرأس مثل أي جزء آخر من البشرة.
وهناك الخطوات المهمة للحفاظ على الشعر من الحرارة والرطوبة .
تسريحات شعر للوقاية من الشمس
هناك تسريحات شعر تقلل من التعرض لأشعة الشمس ومنها الكعكة أو الضفائر أو تسريحات الشعر المرفوعة فهى تقلل من مساحة سطح شعرك المعرضة مباشرة للشمس.
قبعة الشعر
يمكن أن يساعد ارتداء القبعات ذات عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF) على منع وصول كمية كبيرة من الأشعة فوق البنفسجية، مما يحمي شعرك وفروة رأسك.
تجنب المواد الكيميائية
من المهم تجنب استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على الكبريتات والبارابين والسيليكون. يمكن لهذه المواد أن تجرد شعرك من دفاعاته الطبيعية، مما يزيد من تعرضه للأشعة فوق البنفسجية بدلاً من ذلك، اختاري تركيبات أكثر لطفاً ومغذية تعزز مرونة شعرك في مواجهة الشمس.
حافظي على رطوبة شعرك
الاستخدام المنتظم لأقنعة الترطيب والبلسم العميق يمكن أن يساعد في الحفاظ على توازن رطوبة شعرك ويحميه من الأشعة الضارة.
ابحثي عن الظل
اقضِ وقتًا في المناطق المظللة أثناء الأنشطة الخارجية لتقليل تعرض شعرك لأشعة الشمس المباشرة، حيث يوفر الظل دفاعًا طبيعيًا ضد الأشعة فوق البنفسجية.
وقت التعرض لأشعة الشمس
تشتد أشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و2 ظهرًا، قللى من التعرض لأشعة الشمس خلال هذه الساعات، خاصة إذا كنت لا ترتدي قبعة أو تستخدم منتجات واقية للشعر.
حافظي على رطوبة جسمك
عندما تكون مستويات ترطيب جسمك منخفضة ، فإنها توجه الرطوبة المتاحة بشكل طبيعي إلى الوظائف الأساسية، مما قد يؤدي إلى ترك شعرك يعاني من نقص التغذية حافظي على رطوبة شعرك الطبيعية عن طريق شرب الكثير من الماء.
غسل الشعر بعد السباحة
بعد السباحة في حمامات السباحة المكلورة أو المياه المالحة، تأكدى من غسل شعرك، يمكن لمصادر المياه هذه أن تجفف شعرك ، ويمكن أن يساعد الشطف السريع في تخفيف الآثار.
إرتداء قبعة السباحة
إذا كنت تخطط لقضاء الكثير من الوقت في الماء، ففكر في ارتداء قبعة السباحة إنها طريقة فعالة لحماية شعرك من آثار تجفيف المياه المعالجة بالكلور في حمامات السباحة والأضرار المحتملة من المياه المالحة.
المصدر: وكالات أنباء
