حذر طبيب التغذية الفرنسي جان فيليب زرماتى الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار فى مكاتبهم وأمام شاشات الكمبيوتر من هذه العادة السيئة ، مشيراً إلى أن العديد من الدراسات العلمية التى أجريت أكدت أنها تضر بالصحة ، وتساعد على زيادة عدد الكيلوجرامات التى تدخل الجسم.
وأوضح الطبيب الفرنسى أن ذلك يرجع للمخ ، الذى يجد نفسه أمام العديد من الواجبات ، ولا يستطيع أن يعمل حساباته ، كما أنك تشعر بعدم الشبع ، مما يجعلك تأكل طوال اليوم ، بعض المقرمشات والحلويات وتأتى فى المساء لتأكل وجبة دسمة.
ونصح الطبيب الفرنسى بتناول وجبة الإفطار فى أى مكان مخصص ، سواء الكنتين أو مكان تناول الشاى والقهوة ، والمهم أن تبتعد عن جهاز الكمبيوتر ، وتتكلم مع الأصدقاء أو الزملاء فى كل شىء إلا أنواع الطعام ، كما يفضل عدم العزلة عن الآخرين أثناء تناولك الوجبة.
المصدر: أ ش أ
