تنصح خبيرة التغذية الفرنسية روز راذافيفبولو بتناول 125 ملجم من فيتامين سى لمكافحة الإرهاق ونقص التركيز بالإضافة الى انه يساعد على تقوية الجهاز المناعى للجسم كما انه يؤثر على إفراز هرمون الأدرينالين الذى عادة ما يفرز فى الصباح والمسئول عن اليقظة والتذكر والانتباه.
وأكدت الخبيرة الفرنسية أن فيتامين سى ليس له أى تأثير على عملية النوم , حيث أن النوم يعتمد على هرمون آخر يفرز فى الليل , وهو المعروف باسم هرمون الاسترونين ولم تثبت حتى الآن أي أبحاث أو دراسات على تأثير فيتامين سى على هذا الهرمون .
المصدر: وكالة أنباء الشرق الأوسط (أ ش أ)
