في دراسة رائدة، تتبع باحثون بلجيكيون فقدان الوزن في الشباب، والرجال الأصحاء الذين شاركوا في التمرينات الرياضة في أوقات مختلفة من اليوم مع إتباع نظاما غذائيا مع إضافة 30% من السعرات الحرارية ونحو 50% من الدهون عن المعتاد .
وقد خضع المشاركين لتمارين روتينية شاقة في منتصف الصباح بعد تناول وجبة الإفطار، وجاءت المجموعة الثانية بنفس تجربة النظام إلا أنهم مارسوا الرياضة قبل تناول الإفطار .
وقد لوحظ أنه بعد مرور ستة أشهر، لوحظ إكتساب الاشخاص الذين مارسوا الرياضة بعد الإفطار لثلاثة أرطال لكل منهم، فضلا عن تطوير مشاكل في تمثيل الأنسولين فى الجسم، مقارنة بالأشخاص الذين مارسوا الرياضة قبل الإفطار وخسروا المزيد من الوزن والدهون .
المصدر : أ ش أ
