مع كثرة تناول الأسماك المملحة فى شم النسيم يصبح من الصعب على الكثيرين التخلص من السموم والأملاح الزائدة التى تحملها هذه الأسماك وتسببها فى الخمول لدى الكثيرين، إليك مشروبات احرصوا على تناولها على مائدة شم النسيم لتخلصكوا من السموم والأملاح وفقا للدكتور بهاء ناجى استشارى التغذية العلاجية والسمنة.
1- اللبن الرائب .. فهو يساعد على التخلص من الحموضة وهضم أسرع للطعام.
2- تناول القهوة فهي تحتوي على ملين للمعدة يسهل ويسرع من عملية الهضم.
3- تناول القرفة فهى تساعد على عملية الهضم وتخليص الجسم من السموم.
4- الشاى الأخضر فهو مدر للبول، ويساعد على تخلص الجسم من الأملاح التى تناولتيها من خلال الرنجة والفسيخ.
5- الإكثار من تناول الماء فهو يساعد على تخليص الجسم من السموم وتطهير الجسم من السموم والملح الزائد.
6- الزنجبيل .. يساعد على هضم الطعام ورفع مستوى التمثيل الغذائي والتقليل من الكوليسترول ورفع المناعة.
7- الينسون .. يعمل على إدرار البول وتقوية الجهاز الهضمي وتنشيط الأمعاء.
8- الليمون الدافئ المحلى بالعسل .. يساعد على الهضم وزيادة التمثيل الغذائي وطرد الأملاح الزائدة من الجسم.
