إذا كنتِ تعانين من حب الشباب، يمكن أن يكون الأمر مزعجًا بالفعل ويسبب مشاعر عدم الأمان.
حب الشباب ليس مؤلمًا فحسب، بل يمكن أن يؤثر أيضًا على صحتك وثقتك بنفسك، ويحدث عندما يتم سد بصيلات الشعر بالزيت وخلايا الجلد الميتة.
إذا كنِ لا تعلمين، فإن عدم البقاء رطبة يمكن أن يجعل بشرتك تنتج زيوتًا إضافية، مما يسد المسام ويسبب حب الشباب والالتهابات، إضافة إلى أن الترطيب لا يعتمد فقط على تناول الماء.
إن اعتماد نهج شامل يتضمن التغذية السليمة ونظام متسق للعناية بالبشرة والعلاجات التجميلية يمكن أن يخفف بشكل فعال من مخاوف حب الشباب ويحافظ على بشرتك تحت السيطرة.
ووفقًا لموقع “هندوستان تايمز”، شاركت الدكتورة نيشيتا رانكا، اختصاصية البشرة والشعر والتجميل، أهمية ترطيب البشرة وكيف يمكن أن تساعد في إدارة حب الشباب.
ترطيب البشرة هو المفتاح لفتح بشرة أكثر نقاء وصحة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بمكافحة حب الشباب.
من غير المرجح أن تؤدي البشرة الرطبة بشكل صحيح إلى زيادة إنتاج الزهم (الزيت الطبيعي)، مما يساعد على منع انسداد المسام وظهور البثور.
الجلد الرطب أكثر مرونة وأقل عرضة للالتهاب، مما يمكن أن يساعد في تهدئة آفات حب الشباب الموجودة ومنع تكون آفات جديدة.
البشرة التي تتمتع بترطيب جيد تكون مجهزة بشكل أفضل لإصلاح وتجديد نفسها، مما يسرع عملية شفاء آفات حب الشباب ويقلل من الندبات.
يساعد الترطيب الكافي في الحفاظ على وظيفة الحاجز الطبيعي للبشرة، ويحميها من الاعتداءات الخارجية ويمنع المزيد من التهيج والالتهابات.
وهناك طرق فعالة لتحقيق ترطيب البشرة
- الترطيب من الداخل
الترطيب من الداخل إلى الخارج مهم للحفاظ على ترطيب البشرة.
اهدفي إلى شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة بشرتك بشكل كافٍ، وأدرجي الأطعمة المرطبة في نظامك الغذائي، مثل الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل الخيار والبطيخ والسبانخ والخس والطماطم والبرتقال. - التمارين
يمكن أن تساهم التمارين الرياضية في الحصول على بشرة أكثر نقاءً عن طريق تقليل التوتر وزيادة الدورة الدموية وتنظيم الهرمونات.
يساعد التعرق أثناء ممارسة التمارين الرياضية على التخلص من السموم، مما قد يقلل من ظهور حب الشباب. - اختاري منتجات العناية بالبشرة المرطبة
اختاري المنظفات والمرطبات اللطيفة والمرطبة المصممة خصيصًا للبشرة المعرضة لحب الشباب.
ابحثي عن مكونات مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين وفيتامين سي والسيراميد، والتي تساعد على جذب الرطوبة في الجلد والاحتفاظ بها. - استخدمي أقنعة الوجه المرطبة
دللي بشرتك بقناع الوجه المرطب مرة أو مرتين في الأسبوع لتجديد الرطوبة وتهدئة البشرة الجافة والمتهيجة.
ابحثي عن الأقنعة التي تحتوي على مكونات مثل الصبار والعسل ودقيق الشوفان والشاي ومستخلص الخيار.
- تجنب المنظفات والمقشرات القاسية
يمكن للمنظفات والمقشرات القاسية أن تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية وتعطل حاجز رطوبة البشرة، مما يؤدي إلى الجفاف.
ابحثي عن منظفات لطيفة ومتوازنة الحموضة والتي لن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب أو تجفيف الجلد، ولا تستخدمي التقشير أكثر من مرتين في الأسبوع لتجنب تهيج الجلد. - العلاجات المتقدمة
استكشفي خيارات العلاج الجمالي مثل إعادة التشكيل الحيوي، والتي يشار إليها عادة باسم Profhilo، والتي تستخدم حمض الهيالورونيك عالي النقاء لترطيب عميق وتحسين المرونة في المناطق الرئيسية مثل الوجه والرقبة ومنطقة أعلى الصدر واليدين. تحفز هذه التقنية إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما يعزز صحة البشرة وإشراقها.
