السمك أحد أهم الأكلات الصحية التي يمكن أن تفيد الطفل الصغير، فهى من الأكلات الصحية والمفيدة التي تعزز الصحة العامة، وتحد من اضطرابات الأطفال، فهو غنى بالأوميجا 3 ويعزز الوظائف الإدراكية للطفل.
فوائد السمك للأطفال
1- السمك يعزز الوظائف الإدراكية للطفل لأنه يحتوي على البروتين والأحماض الدهنية
2- تحسين الذاكرة والانتباه وتقليل التشتت والأعراض المضطربة بين الأطفال وتعزيز التركيز ونمو الدماغ لدى الكثير من الأطفال
3- تعزيز دفاعات الجسم ضد المرض والجهاز المناعي
4- السمك يحتوي على مضادات الأكسدة يعزز المناعة يمنع العدوى وتكرار أدوار المرض المتكررة
5- تحسين الصحة العامة والقوة من أفضل المقويات للأطفال لاحتوائه الأحماض الدهنية التي تعزز صحة العين.
6- السمك يحتوي على فيتامين D يعزز المناعة ويحسن وظائف الجسم
7- يحسن من صحة العظام والمفاصل العامة
8- يعزز من حركة الطفل ونشاطه وحيويته
9- تحسين صحة القلب ويحافظ على قلب الطفل من الأمراض المتوقعة
10- السمك يعزز بناء العضلات فهو بروتين صحى ومفيد وداعم
11- يعزز عملية النمو العضلى والجسدى والعقلى أيضا
12- تعزيز صحة الأمعاء والمعجدة وتحسين الإخراج
13- تقليل خطر الإصابة بالسمنة، فهو يضبط وزن الطفل
14- أفضل أنواع السمك للأطفال، السلمون، التونة، البلطى وسمكة الماكريل.
المصدر: وكالات أنباء
