بعد فترة الزواج تنتظر المرأة خبر حملها بشغف كبير وبمجرد أن يحدث الحمل تشعر بسعادة كبيرة جدًا وتستعد لقدوم طفلها.
قد يراود السيدة دائمًا شعور بالقلق والخوف على جنينها وترغب بأن يأتي بكامل صحته وأن يكون معافى وسليم ويتمتع بصحة جيدة. تريد دائمًا الإطمئنان عليه و الراحة خلال فترة الحمل لكي تمر بسلام. الحامل بحاجة شديدة للرعاية الصحية والاهتمام بها و بجنينها خاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل. تحتاج المرأة تناول الأطعمة المفيدة والسليمة وأن تتخذ احتياطاتها لكي تحمي نفسها و الجنين من الإصابة بأي أمراض أو عدوى. معظم النساء اللواتي يكون الحمل هو الأول بالنسبة لهن لا يدركن بعض الأمور الخاصة به وأن هناك عادت خاطئة يمكن أن تقع فيها الحامل أو تمارسها دون أن تعلم مدى خطورتها عليها وعلى الجنين. لذلك، جمعنا لكِ سيدتي اهم العادات الخاطئة للإبتعاد عنها خلال اشهر الحمل لضمان سلامة حملكِ.
1- صبغات الشعر
صبغات الشعر المتعددة تشمل خطرًا كبيرًا على صحة المرأة الحامل وعلى صحة جنينها فهي تحتوي على مواد ومركبات كيميائية ضارة وتسبب تشوهات كبيرة للجنين. هناك العديد من الدراسات والأبحاث العلمية التي تؤكد ضرورة الابتعاد تمامًا عن صبغ الشعر أو منتجات فرد الشعر مثل الكيراتين أو البروتين و غيرها من المواد الكيميائية الضارة خلال فترة الحمل. هذه المواد تؤذي الجنين وتعرض صحته للخطر وإصابته ببعض العيوب الخلقية كما أنها أيضا قد تتسبب في حدوث ولادة مبكرة والتعرض لنزيف حاد أثناء الولادة وربما يتم فقدان الجنين.
2- الملابس الضيقة
من أهم العادات الخاطئة أيضًا التي لابد الابتعاد عنها أثناء أشهر الحمل هو عدم ارتداء أي نوع من الملابس الضيقة حتى لا تشعرين بضيق النفس وعدم القدرة على التحرك بشكل سليم وخاضة مع زيادة نمو الجنين داخلك. قد تصابين ببعض التوتر والقلق الدائم وذلك لعدم شعورك بالراحة بالإضافة لشعور الجنين بعدم استطاعته على الحركة بصورة جيدة. ارتداء الملابس الضيقة ربما تجعل الأجنة أكثر عرضة للإصابة ببعض التشوهات والعيوب الخلقية. لابد الابتعاد ايضًا عن ارتداء الملابس غير القطنية كي لا تصابي بالإلتهابات و المشاكل الجلدية التي تؤثر على الجنين. احرصي على ارتداء الملابس الفضفاضة و الواسعة والمصنوعة من قماش القطن.
3- المشاكل النفسية
من أبرز العوامل والعادات غير الصحيحة التي تهدد سلامة المرأة الحامل وسلامة جنينها هو تعرضها للكثير من الضغوطات النفسية والتوترات العصبية. الإصابة بهذه المشاكل النفسية وخاصة التوتر الدائم يجعلكِ معرضة للإصابة بإرتفاع ضغط الدم. هذا ينعكس بشكل سلبي على صحة الجنين وتعرضه للتشوهات كما ان ارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجيء قد يتسبب في حدوث إجهاض وينتج عنه فقدان الجنين. لابد من التحلي بالصبر والهدوء والراحة النفسية بقدر الإمكان والابتعاد تمامًا عن اي شيء قد يسبب ضغط نفسي أو توتر.
4- حمامات البخار
عند الاستحمام بماء ساخن و التعرض لدرجة حرارة عالية أثناء الحمل يسبب ذلك خطرًا كبيرًا على صحة الحامل ويهدد صحة جنينها وذلك لأنها قد تشعر بالجفاف الشديد والحرارة. تعرض جسم المراة الحامل لدرجات حرارة مرتفعة مثل حمام الساونا وحمام البخار وحمام الجاكوزي يسبب حدوث الإجهاض و حدوث الولادة المبكرة قبل اكتمال الجنين في رحم الأم. لذلك، من الضرورة للغاية أن تبتعد المراة الحامل عن أي حمامات ساخنة بهذا الشكل لكي تحافظ على صحتها وصحة طفلها.
5- النوم الخاطيء
خلال فترة الحمل عليكِ أن تتجنبي عزيزتي الحامل النوم على بطنك في جميع الأحوال و في جميع شهور الحمل و ذلك لكي لا تصابي بضيق في التنفس ولكي لا يتأذى جنينك. تجنبي أيضًا النوم على الظهر حتى لا يحدث ضغط على الأوعية الدموية وضغط على الجهاز الهضمي و بالتالي يحدث انخفاض في ضغط الدم. يمكنكِ ايضًا تجنب وضعية النوم مع رفع القدمين لكي لا تشعري بالإكتئاب والتوتر مع فقدان ليونة العضلات. بالنسبة للجنين فقد يولد بوزن أقل من وزنه الطبيعي. مع بداية الشهر السادس لابد من النوم على الجانب الأيسر لكي لا تضغطي على الرحم الذي يقوم بضخ الدم إلى القلب وذلك لأن الرحم هو الوريد الرئيسي لتدفق الدم لقلب الجنين.
وكالات
