أظهرت دراسة جديدة في مجال التغذية ” أن الخضروات الطازجة في طبق “السلطة” تقي من الامراض، وتعمل على إنقاص الوزن، فلا بد من تناولها يوميا.
وهنالك بعض الأسباب التي تجعلك تحبين تناول “السلطة” ومنها :
1- تعمل على سد الجوع، والشعور بالشبع فهي تعمل علي تبطىء امتصاص السكريات ، حيت تبقى نسبة السكر متوازنة لفترة أطول
2- تعمل على تزويد الجسم بالفيتامينات، والأملاح المعدنية وتحمي الجسم من الامراض و تعظيه المناعة الطبيعية.
3- تحتوي السلطة على العديد من الألياف الطبيعه ، فتسهل عمليه اخراج الفضلات بسهولة
فطبق” السلطة” من الوجبات التي تعمل على تنحيف الجسم والحصول على جسم رشيق خالي من الأمراض
المصدر: وكالات
