أكثر الفواكه التى ينصح الأطباء بأكلها عند أتباع الأنظمة الغذائية للتخلص من الوزن الزائد هى الجريب فروت.
حيث انه من الفواكه التى تتميز بقيم غذائية عديدة، وهذه القيم تساعد فى الحد من المخاطر الصحية المزمنة.
كما ان له خصائص يتميز بها، أى أنه منخفض السعرات الحرارية، ويحتوى على كمية كبيرة من الماء والألياف وهذا يجعله يمد الجسم بالفوائد الصحية ويساعد فى الحفاظ على الوزن الصحى.
و جدير بالذكر أن الجريب فروت يحتوى على فيتامين سى وهذا يساعد الجسم فى امتصاص الحديد, وتكوين الكولاجين فى العضلات والعظام، وأيضا يساعد فيتامين سى فى الوقاية من نزلات البرد.
كما يساعد أيضا فى التقليل من مخاطر السرطان أى إنها تساعد فى الوقاية من السرطان.
ويعتبر الجريب فروت أنه غنى بالمواد المضادة للأكسدة, التى تساعد تقوية الجهاز المناعى ويساعد فى الوقاية من أمراض القلب.
المصدر: وكالات
